我眼中的傳統武術之摟膝拗步的拗和順
前面我寫了起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅，現在我說說摟膝拗步。
（楊澄甫 左摟膝拗步）
（楊澄甫 右摟膝拗步）
（楊澄甫 左摟膝拗步）
《太極拳體用全書》中關於左摟膝拗步的描述：由前勢，設敵從我左側中下二部，用手或足來擊，我將身往下一沉，實力暫寄於右腿，左足即提起向前踏出一步屈膝坐實，右足亦隨之伸直，左手同時轉上至右胸前向左外往下，將敵人之手或足摟開，右手同時仰手心垂下，直往後右側輪轉旋上至耳旁，張掌，手心向前，沉肩墜肘，坐腕松腰前進，眼神亦隨之前往，向敵人之胸部按去，身手各部須合成一勁，意即揚長前往，便為得力。
（牛春明 左摟膝拗步）
摟膝拗步，分左摟膝拗步和右摟膝拗步。左摟膝拗步是邁左步、摟左膝、按右掌；而右摟膝拗步剛好相反，是邁右步、摟右膝、按左掌。
摟膝的意思就是明面的意思，是從膝蓋前摟採過的意思。而拗步的意思，是出左腳的時候，用右掌按，也就是左腳和右掌相合。當出右腳的時候，是出左掌按，右腳和左掌相合。這就是拗步的意思。
（牛春明 左摟膝拗步到右摟膝拗步過渡動作）
在楊式太極拳裡面，有拗步就有順步，拗步的有左摟膝拗步、右摟膝拗步， 順步的有左右倒攆猴、斜飛式、左右野馬分鬃等。
不同的招式，有拗有順。就算同一個招式裡面，也是有拗有順。比如“左摟膝拗步”，出左腳按右掌是為拗。而在出左腳的同時，還有左掌從上到下、從右到左的摟採，這是“左摟膝拗步”裡面的順。
（牛春明 右摟膝拗步）
有拗有順，正如太極圖陰陽魚所示，陰中有陽，陽中有陰，陰陽相合形成了一個圓。而左摟膝拗步裡面的圓，就是左掌的摟採和右掌的按。
前手打人，後手用力。在左摟膝拗步裡面，左掌的摟採是可以給右掌的按添加助力的。兩腿相合，兩臂相系，不管是手也好、腳也好，都是身體這個整體裡面的一環，牽一髮而動全身。沒有無緣無故的動，也沒有莫名其妙的打，整個拳架的構造應該是符合圓的道理的。
（牛春明 右摟膝拗步到左摟膝拗步過渡動作）
有人可能會問，兩點之間，直線最短，怎麼是符合圓的道理呢？
其實這個攻擊時候的直線和拳架中的圓是兩個概念，太極拳的攻擊也是直線的，比如左、右摟膝拗步的前按掌。但是拳架裡面的圓，說的是對拔支撐力、六面混元力、整體棚勁，每一個招式都是，有去就有回，有前就有後，有左就有右，有上就有下。
這是太極拳裡面的圓，你也可以理解成中國文化裡面的中庸之道。
—— 六如夢幻 2019.07.21 01:05
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