五一小长假就这样过去了，相信很多小伙伴还是意犹未尽，今天是节后第一天上班，大家目前一定都在被节后综合征所困扰，得了，今天小六也不谈太多投资的干货，来和大家聊聊健康这码事。
今天各大新闻的头条应该就当属巴菲特的股东大会，每年都是干货多多，今年也不例外。当然在众多的金句中，我注意到了一条巴股神关于健康的回答。
原文是这样的，巴菲特“首先，我希望自己和芒格能够活更久，但是时间和爱是用金钱买不到的，也是最重要的。我非常幸运可以在生活中控制自己的时间，也有足够的金钱做自己想做的事情。我和芒格能够做不受肉体衰老程度限制的工作非常幸运。”
看到这很多朋友就会觉得不以为然，心里会想，“我还年轻啊，我身体还很好啊，目前根本不用担心这个问题呀，”或者还会有朋友说“不拼不行啊，现在压力这么大，没有钱寸步难行，我们也是没有办法。”
其实我们本身也有很多无可奈何，不过，有些东西只有体会过你才会真正明白。
提及李咏作为90后想必都不会陌生，李咏曾是央视著名的前主持人，他幽默，风趣的主持风格也受到了很多人喜欢。就是这样的一个爱闹爱笑的人，却在50岁的时候，画上了人生的句号。
听到这里，我们都有种说不出的压抑，本该是家庭幸福，夫妻恩爱，女儿正值芳华，享受天伦之乐的年龄，生命却突然戛然而止，令人唏嘘。上半辈子为了事业奔波，还没好好享受生活，却在本该收获幸福的年龄，撒手人寰。
人往往就是这样，我们一直被灌输要注重健康，没了健康挣再多钱又有什么用的理念，然而我们仍然也没建立起这种意识，只有暴风雨真正来临的时候，我们才能有所醒悟。
那时才能明白，健康的活着，真的比什么都重要。因为对于我们来说，人生的下半场，比的就是健康，能笑到最后才能笑得最好。
目前90后白领已经成为亚健康的重灾区，根据调查数据显示，在接受调查的90后人群中，有65.6%的90后认为工作压力大是主要原因，其次才是熬夜和环境。
同时还有90后表示自己睡不够，经常存在晚睡晚起猫头鹰作息的群体；此外，晚睡早起蜂鸟型作息的人群也不在少数；而早睡早起云雀型作息的人群占比只有17%；剩下的部分都是睡觉起床时间不固定的。
当然我们睡觉晚的原因也有很多，如加班、对未来迷茫焦虑而辗转反侧、生活情感不顺等等。不过我觉得还有一个很重要的因素，就是睡前玩手机，往往你随便刷几条微博，逛个淘宝，打几局游戏，基本都有可能玩到后半夜了。
所以对于我们来说，善待自己的身体尤为重要。
那究竟我们该怎么做呢？
1、保持良好的心态很重要。
学会管理控制自己的情绪，这一点我是要和妹子们多强调。很多女生遇到一点小事就会生气，这样对身体伤害极大，干嘛要用别人的错误来惩罚自己呢，多不值得。
你看到的世界是灰色还是彩色，基本取决于你的心态。保持积极乐观的心态，多一点关爱，少一点抱怨。
2、养成良好的生活习惯。
古人云“治大国如烹小鲜，”所以做饭不只是训练厨艺，更重要是修炼心性，陶冶情操，同时也可以增加你的成就感。
此外，不要熬夜，睡前一小时能不动手机就别玩了，放空自己，远离喧嚣，有好的睡眠，才能精神饱满。
3、人要有延迟的满足感
别太计较当下的得失。像巴股神在股东大会上说的，“要有延迟的满足感”。我们要做到厚积薄发，由量变到质变，要能充分的享受过程，而不是一味的追逐结果，那样你才能不断的在失败中吸取教训，不断成长，最终实现目标。
4、培养一个自己的兴趣爱好。
在我看来，这条非常重要。
别让上班成为你唯一的爱好，学会发掘自己喜欢的事情，有意的培养自己的兴趣，比如你可以学习插花，学习茶道，学习跳舞，等等，这些都可以令你的生活更加丰富多彩，我们如果做不到长的漂亮，那就让自己活得漂亮。
好了，今天就唠到这，大家赶快调整好状态，准备迎接新的开始吧。
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