對於打坐看了幾個視頻,又看了一些文章。還是很難體會。
一句話說得好;沒有實踐就沒有發言權!如果只看不去體會是很難知其中味的。
毛主席曾說過;要想知道梨子的味道,就要親口嘗一嘗。
其實,我看的視頻和文章裡面說的並不完全。
很多東西還是自己慢慢體會,才能知其中的意境!
昨夜打坐體會如下;
靜坐的時候,我放了冥想音樂,其實效果並不好,反而讓自己靜不下來!
關掉音樂之後一段時間,反而覺得身體很空,首先覺得只是皮膚是自己的,裡面是空的一種感覺,逐步感覺皮膚也不是自己的,只有意識到自己某一地方,那一個地方才屬於自己。也就是說屬於自己的意識越來越少!
以後希望意識逐步消掉!看會是什麼意境。
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