在职业规划中，所有工作通常会分为6种类型。有研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型、实用型。要判断性格内向不善交际的人适合从事哪种类型的工作，就要先搞清楚性格内向的人是怎样的。其实性格内向的人并不是只有一种内向。内向分为4种。只喜欢和熟人一起玩的人，充满想象力和创意懒得社交的人，不喜欢在人多的地方出现的人，大家不爱和他玩，导致被动内向的人。著名的职业指导专家约翰霍兰德认为人的人格类型，兴趣与职业密切，相关兴趣是人们活动的巨大动力，凡事具有职业兴趣的职业都可以提高人们的积极性，促使人们积极的愉快的从事该职业。性格内向，不善交际就是一种人格类型，而往往人格类型也有与之适应的相关兴趣，所以偏向于内向不善交际的人，他们更适合从事的工作有研究型，实用性，传统型。
【1】研究型工作
研究型工作需要人对于抽象概念和统计分析有浓厚的兴趣，能够倾向于通过思维分析解决复杂的问题，喜欢就创造性、挑战性，这类工作不需要主动去做人员领导或人际交流，更重要的是能够独立自主，专注于某一件事情。简单的来说就是要大脑足够丰富，能够通过双手去做而不必用嘴巴来说。这种类型匹配的具体职业有分析员，设计师，生物学家，实验室工作人员，工程设计师，物理学家和程序设计员等。
【2】实用型工作
实用型工作需要人是具有一般就要技术与运动取向相对具有较强的身体技巧和机械的协调能力，对于机械和物体显示出强烈的关注，有规则明确和技术性特征。这类工作往往适合那些拥有一技之长，而不善于人际交流的人，他们能够在自己的岗位上作规定的工作，对人事管理和监督工作都不太感兴趣，更愿意从事事务性的工作。他们喜欢户外活动，可以成为不用说话交流的操作机器。这种类型匹配的具体职业有制造业一夜，野外生活管理，技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、工程师等。
【3】传统型工作
传统型工作是高度有序要求明确的工作，而不是规则模糊自由空间大的工作。这类工作本就有一套完善的系统，不需要人去主动决策，只要他们习惯于被动服从，按照规定的流程去完成工作就好。可以是内向不善交际的人，这类人往往较为忠诚，可靠偏保守，他们工作仔细有耐心，会比较在意社会地位和社会评价，通常愿意在大型机构做一般性的事务工作。这种类型匹配的具体职业有银行职员，图书管理员，会计，收银员，统计人员，电脑操作员，办公室职员等等。
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