民以食為天，在吃飯的時候，能夠吸收足夠多的營養，達到補充身體需要、改善身體健康的目的，但是不知道從什麼開始出現了這樣的說法，“人的一生只能吃9噸食物，誰先吃完就先走”，或許這句話你以前也聽過，到底是不是真的呢？很多人可能並不清楚，一起來了解一下吧。
輕氏丨健康
首先這句話並沒有科學依據，屬於一種謬論，希望在以後的生活中，大家要注意，不要被這句話欺騙了，9噸食物看起來確實是龐大的量，但是與一生這個漫長時間相比較還是不對等的。
以一天所吃的食物兩斤進行分析，會發現9噸的食物，可能只能維持50年左右，但是根據目前的平均壽命76.4歲進行分析，是不是50歲後，就不能吃東西了，顯然的這樣的說法並不可信。
更不用說身邊總有一些大胃王，他們每天吃飯的量更多，有些大胃王一天吃下去的食物堪比別人兩天的量，這9噸食物或許他們不到50年就吃完了，按照這樣的說法，是不是他們提前走的時間更早？顯然也是不對的。
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也存在這樣的情況，有些人每天也按照規定的量攝入，但是，卻出現沒有吃完這9噸食物就去世了，而導致他們離開是因為身體的其它病症，顯然把食物的量與壽命相結合根本沒有說服力。
越來越多的人重視飲食對於健康的重要性，這就需要大家吃的科學合理，一旦飲食不科學不合理，甚至錯誤飲食，很容易導致一些病症提前出現，例如最常見暴飲暴食，這樣的飲食方式對腸胃會造成很大的刺激，讓人面臨消化不良，腸胃受到的負擔明顯加大，腸胃消化方面病症會接二連三出現。更不用說因為吃太多、吃太飽，導致人們出現了肥胖症，這樣的情況也是很糟糕的。
有人提出反駁，既然吃得太飽會損傷身體，那就少吃點，讓肚子餓一點會更好，事實上這樣的做法也是不利於健康的，本應該攝入的食物得不到及時補充，會導致身體營養處於缺失狀態下，讓人面臨營養缺乏，最常見的情況莫過於一些女性為了保持身材這個不吃那個不吃，時間一長甚至會出現了貧血。
可見建立在科學規範上的飲食才是最重要的，此時需要注意攝入的量，並不是說吃得越飽越好，每餐七分飽才最關鍵，並且，需要按時吃飯，過了飯點才吃飯會導致失去了進食慾望。因此在早上七點到八點吃早餐，中午十二點吃午餐，晚上六點到七點吃晚餐，按照這樣的時間吃飯才有助於健康。
年輕的家庭在廚房裡吃飯
不論什麼食物都應該吃一點，一定要避免挑食，遇到喜歡吃的食物就多吃點，不喜歡吃的食物就不吃，這種挑食行為，會導致身體變得更加糟糕，需要注意的是，葷素搭配一定要合理，不能只吃肉不吃菜，忙於減肥的人，也應該避免只吃菜不吃肉，都是不合理的，葷素比例控制在3:7會更好。
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