「教程」基本功訓練很枯燥嗎?幾種雙人基本功訓練教程幫助您

足球基本功訓練是一個枯燥乏味的過程,個人機械式的訓練,往往持續性不長,特別是年紀較小的孩子,對於單個動作的訓練,堅持的時間有限,訓練的效果並不明顯!

下面小編給大家分享幾種雙人配合基本功練習,此訓練富有趣味性及挑戰性,適合不同年齡段的孩子訓練,大家可以學習收藏!(器材:兩個足球)

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左右腳交替傳球

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注意雙人配合傳球時機

1.雙人面對面,腳底推球,相互傳遞(注意把握推球的力度)

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左腳向右腳拉球,右腳推球向前

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右腳把球傳出

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重複上面練習

2.雙人面對面,左腳接來球,向右拉換右腳把球傳出,足球以長方形路線運動(注意把握節奏,避免摔跤)

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正面接球,後來繞前

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換腳把球傳出

3.雙人面對面,右腳接來球后拉繞後前推,換左腳前踢(此項練習有一定難度,需要多次練習)

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