昨天在後臺收到這樣一條求助留言。
說實話看到這條留言，我還蠻生氣的。
這種“生離死別”般的痛苦斷奶方式到底還有多少人在進行？
你說孩子 8 個月了該斷奶了，就直接不給他喝奶了？你要減肥健身教練也不會直接讓你不吃米飯只肯蘿蔔吧？
這位媽媽的求助讓我想起之前讓我氣得牙癢癢的電視劇《逆流而上的你》。
劇中的劉艾因為要提前上班，給孩子餵奶不方便，所以準備給孩子斷奶。婆婆也是這個舊觀念，覺得給孩子斷奶，就不能讓孩子正面見到親媽，不然斷奶會不乾淨，甚至連視頻都不能看。逼得劉艾每天一想兒子就痛哭流涕。
毋庸置疑，這種突然的、決絕式的斷奶方式確實是最快的，但對孩子、對媽媽的傷害也是最大的。
對於孩子來說，他的食糧、最能撫慰、他最能給他安全感的乳汁，他最親暱的媽媽同時消失，這對他而言是生理和心理的雙重傷害。
對媽媽而言，自身的“斷奶痛”是難以忍受的。
乳房從產奶到停奶是需要過渡時間段的，突然的斷奶很可能會讓乳房脹痛難忍、還容易出現奶結、乳腺炎等問題。比生產痛還痛幾倍的漲奶痛，在餵奶初期大部分媽媽們都見識過吧？
身體的疼痛也許能忍，和最親密的孩子分離，心理上更是煎熬。
相信我，如果等孩子徹底在老家斷奶回來後，他看你的眼神絕對就是個陌生人，你想抱他，孩子都要掙脫哭鬧。
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斷奶不是斷媽，斷奶也沒有所謂的最佳時間。
世界衛生組織建議：純母乳餵養至少 6 個月，並繼續母乳餵養至 2 歲或以上；
美國兒科學會建議：母乳餵養至少到 1 歲；
中國營養學會建議：6 個月內純母乳餵養，7~24 個月繼續母乳餵養，逐步過渡到穀類為主食。
綜上所述，只要保證孩子前 6 個月是純母乳餵養，儘量是到 1 歲，至於什麼時候斷奶，全看媽媽和寶寶的意願和“生理反應”。
特別要說明的是，2~4 周、4~6 周、3 個月、6 個月、9 個月、1 歲前後這幾個階段，寶寶會經歷生長突增期，吃奶需求最旺盛，這段時間建議還是要給孩子充足的“奶補”哦~
斷奶是沒有最佳時間，但卻有最適合的季節。
如果寶寶可以斷奶了最好是選擇在春天和秋天這兩個季節，夏季和冬季都不適合。
因為夏季高溫，寶寶的腸道功能會相對較弱，斷奶的話會很容易引起寶貝消化不良、生理腹瀉等疾病。而冬季寒冷，寶寶在斷奶期間容易哭鬧、睡眠不足從而容易引起感冒。
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如何判斷寶寶的斷奶意願與斷奶“生理反應”？
1、寶寶開始接受輔食，不再排斥輔食，且孩子的身體能夠汲取成長所需的足夠營養；
2、孩子學會自己用奶瓶、杯子，不再自發的“尋奶”；
3、吃奶次數明顯減少，不再依賴母乳餵養方式；
當孩子已經具備了“斷奶”條件時，媽媽也需要做準備了。
首先媽媽要評估自己的奶量多少，是否能在短期內減掉，評估乳房健康狀態。
如果你在哺乳期間有過多次淤積、堵奶、乳腺炎的經歷，最好在正式斷奶前，做一次乳房檢查和護理，讓乳房輕鬆地迎接斷奶的考驗。
當你決定不再給寶寶吃奶了，乳房也準備好了，就可以安心地進一步減少哺乳次數，直到完全不再哺乳。
不過如果寶寶正經歷食物過敏、生病發燒、接種疫苗、分離焦慮等情況也要先暫停斷奶哦。
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如何順其自然的斷奶？
1、提早1~2個月讓寶寶熟悉奶瓶，偶爾以奶瓶餵食母乳，逐漸減少親喂。
讓孩子慢慢脫離對媽媽乳房的依賴。
2、制定減量計劃，逐步減少餵奶次數。
媽媽可以制定減量計劃，逐漸減少一天裡的哺乳次數，一直到一天裡只哺乳一兩次。
並且縮短每次母乳餵養的時間，延長兩次母乳餵養的時間間隔。這樣做可以慢慢減少寶寶對乳汁的需求量，而媽媽的奶量分泌會隨之減少，緩解乳房腫脹的情況。
3、觀察孩子吃奶規律，找到孩子最容易忽略、最不需要的的餵奶時間。
改變孩子原有吃奶的習慣，將固定時間、地點要求吃奶的習慣打破，降低孩子吃奶的需求。
從孩子最容易忽略的吃奶時間段先斷，在孩子固定的吃奶時間段通過遊戲互動、帶孩子出去遛彎等方式轉移他的注意力，讓他淡忘固定時間、環境與奶的聯繫。
4、關注孩子情緒多與改變安撫方式
孩子有時候“哭奶”不是真的餓了，只是在尋找安全感，媽媽可以用其他安撫形式，如擁抱、陪玩、親吻讓孩子獲得安全感。
5、不主動餵奶，堅持斷奶
孩子斷奶期間，完全不哭是不可能的，如果時機和寶寶生理都合適了，媽媽不能動搖，不能因為孩子哭泣就馬上放棄。
媽媽可用通過奶瓶配方奶餵養、陪寶寶讀繪本、陪他做遊戲給孩子、準備美味可口的輔食，幫助他順利度過這個階段。
6、終極大招、自然離乳
到了孩子能自己享受美食的階段，他會發現在千變萬化、千滋百味的中華美食可比母乳美味多了，自然而然他就會放棄母乳了。
且孩子在兩歲左右就能聽懂父母的話了，這時候可以溝通，讓孩子知道斷奶的意義，讓他知道別的小朋友的斷奶故事，給他鼓勵，讓他覺得自己學會斷奶是件很勇敢的事。
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如何判斷孩子斷奶成功？
1、斷奶後，孩子能正常吃飯，不再拒絕輔食餵養；
2、寶貝不會出現因飢餓而導致的夜哭難哄情況；
3、寶貝沒有因為斷奶而出現生理性腹瀉、上火、發燒的病症；
4、寶貝與媽媽之間仍關係親密如初，寶貝還是很信任依賴媽媽；
5、寶貝日常精神十足，心情愉悅，能沉浸玩耍當中；
6、不再經常吃手、啃東西，表現的煩躁憤怒；
沒有奶的慰藉，媽媽反而要給到更多的安全感，才能幫助寶寶渡過斷奶的難關，千萬千萬不要突然斷奶。
在斷奶期間，寶媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴他，撫慰寶寶的不安情緒。
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關於“奶”的那些疑問。
1、斷奶期間脹奶怎麼辦？
脹奶時很多人會選擇熱敷和揉搓乳房，但其實熱敷、揉搓反而會讓脹奶更加嚴重。
腫脹的硬塊不只是乳汁，還有組織水腫，直接在硬塊位置大力按揉，不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。
很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！
而熱敷雖然能讓乳腺管“脹”起來，但它也還有促進泌乳的作用，斷奶期間奶水沒有排出口，熱敷更會加重腫脹。
所以脹奶嚴重時冷敷是讓乳房鎮靜下來好辦法。
2、奶水太多，擠擠就好了！
如果將奶水擠乾淨了，乳房又會被喚起造奶功能，重新進入供奶——脹奶——擠奶的死循環。
但也不是不可以擠，脹痛的時候可以適當擠出奶水，但絕不能排空。一段時間持續的、普通程度的脹奶就足以產生“抑制泌乳因子”，慢慢奶量就會減少的。
3、斷奶一段時間後還能擠出乳汁，需不需要排殘奶？
不需要！乳汁就像唾液、血液一樣，屬於我們體液的一種，殘留在乳房中的乳汁會逐漸被我們的身體所吸收。
如果執意排奶，給予乳房刺激的話，會讓乳房錯以為哺乳還沒有結束，然後一直分泌乳汁呢。
4、6 個月後的奶水就沒有營養了，喝多也沒有意義，可以早點斷奶！
誰說的，過來面壁。6 個月前的奶水和 6 個月後的奶水都是一樣物質的奶水，並沒有任何變異。
那些人之所以會提出這樣的觀點是對孩子的營養補給有誤解。
事實上是因為孩子 6 個月後隨著自身成長的需求所需要的營養分量更多了，所以需要輔食來輔助，就像孩子更大些時，輔食也不以支撐他的營養需求，所以也需要固體食物也支持。
如果說孩子出生是與媽媽的第一次分離，那斷奶就是孩子與媽媽的第二次分離。而強制離乳對於孩子與媽媽來說都是最殘忍的分離方式，希望每個家庭都能學會幫助媽媽一起用科學的斷奶方式來完成一次順其自然、相對愉快的分離！
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