女孩子们都希望自己可以白一些，俗话说得好：一白遮百丑。那我们除了护肤保养之外呢，最好的东西就是食补啦，下面小编就告诉你，5种越吃越白的蔬菜。
第一种就是冬瓜啦，经常吃的就是冬瓜炖排骨，我比较爱炒素一些，素炒冬瓜。冬瓜的营养价值很高还可以降脂减肥，从而我们的皮肤变得光滑细腻。
第二个就是西红柿啦，西红柿里边含有丰富的维生素，抑制黑色素的生长，帮助淡化色斑，然后我们就白白的啦。西红柿很多女生都爱吃吧，连小孩子都爱吃，大家对它的营养及功效都是很了解的吧？
第三种就是豆芽菜，炒豆芽特别好吃下饭，连小朋友都爱吃。它含有丰富的维生素，有排毒养颜的功效，从而抑制黑色素和色斑生长。
第四个就是黄瓜，黄瓜应该是很多女生的最爱，都拿黄瓜来当饭吃，减肥啊。有时剩点做个面膜。黄瓜的美白功效真的是很明显的哦。
最后一个就是白萝卜啦，爱美白的女孩们，虽然知道你们都不喜欢它的味道，但是小编告诉你们它含有丰富的维生素，可以抑制黑色素的生长。所以啊，为了可以白一些，这些蔬菜都多吃一些，既不长肉又可以美白。
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