夏天馬上就來了，女生想美白淡斑，下邊的5種蔬菜多吃

女孩子們都希望自己可以白一些，俗話說得好：一白遮百醜。那我們除了護膚保養之外呢，最好的東西就是食補啦，下面小編就告訴你，5種越吃越白的蔬菜。

第一種就是冬瓜啦，經常吃的就是冬瓜燉排骨，我比較愛炒素一些，素炒冬瓜。冬瓜的營養價值很高還可以降脂減肥，從而我們的皮膚變得光滑細膩。

第二個就是西紅柿啦，西紅柿裡邊含有豐富的維生素，抑制黑色素的生長，幫助淡化色斑，然後我們就白白的啦。西紅柿很多女生都愛吃吧，連小孩子都愛吃，大家對它的營養及功效都是很瞭解的吧？

第三種就是豆芽菜，炒豆芽特別好吃下飯，連小朋友都愛吃。它含有豐富的維生素，有排毒養顏的功效，從而抑制黑色素和色斑生長。

第四個就是黃瓜，黃瓜應該是很多女生的最愛，都拿黃瓜來當飯吃，減肥啊。有時剩點做個面膜。黃瓜的美白功效真的是很明顯的哦。

最後一個就是白蘿蔔啦，愛美白的女孩們，雖然知道你們都不喜歡它的味道，但是小編告訴你們它含有豐富的維生素，可以抑制黑色素的生長。所以啊，為了可以白一些，這些蔬菜都多吃一些，既不長肉又可以美白。