抽筋，又叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛。通常以腓肠肌，也就是小腿肚的肌肉痉挛为多见。发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。那什么原因会引起腿抽筋儿呢？
出现抽筋主要就两种情况：
1：你身体内缺钙，导致抽筋
朋友们肯定知道钙是我们身体骨骼生长最需要的元素，小孩子从小就注意补钙。我们的钙除了在骨骼里，还有人体中1%的钙元素藏在体液，软组织中，而人体血液中的钙元素下降后，就会引起腿抽筋的情况了。
2:可能是运动过度
运动的时候，肌肉的负荷和工作量要比平时大得多，所以不可避免地出现骨骼肌纤维的微细损伤，以致造成肌肉酸痛，通常发生在训练结束后的24-48小时之间，如果没有运动习惯或初次训练，
这种酸痛感会更加明显。
另外也要注意到可能是这两种病引起的抽筋：
1:可能是动脉硬化
老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃高油脂高蛋白低纤维的食物，无形当中就给血管增加了大量的油脂，严重的就会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。
2:可能是患了心血管疾病，要小心
病人群体中，中风、癫痫或是遭遇寒冷刺激，会导致局部的抽筋情况，如果你年纪大了，还经常的抽筋，可以去医院检查一下身体，及早治疗。比如患动脉粥样硬化的人群，那就会经常出现血液不流畅，局部出现短暂性的缺血缺氧症状，从而引发抽筋。
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