体重增长加速，每周大约增重300克。子宫的增大，腹部的降起，使你看起来已是一个十足的孕妈妈了。腹部的明显突出，使得你的身体重心发生了偏移，因此要穿舒适的平底鞋来保持身体的平衡。
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第22周第1~2天 胎宝宝耳朵灵敏
现在，胎宝宝会被外界的声音或活动所惊醒：突然发出的噪音，喧闹的音乐，甚至汽车或洗衣机的震动都会吵醒胎宝宝。在这周，胎宝宝的大脑会迅速发育。
到了孕中期，很多孕妈妈都会有坐立不安的感受，总想着看看宝宝的样子，多希望宝宝早点出来。但是为了宝宝能足月，并健康成长，孕妈妈一定要忍耐一下。
俯身弯腰时
孕6个月后，孕妈妈要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过重的负担。如果孕妈妈需要从地面拣拾起什么东西，应该轻轻蹲下，再缓缓站起。
起床时
现在起身得缓慢地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妈妈起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
坐着的时候
孕妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在腰部放一个小枕头。如果孕妈妈是坐着工作的，最好每隔半小时放松一下，起来走走，因为这样不仅有助于血液循环，还可以预防孕期多发的痔疮。
睡觉时
仰卧时增大的子宫会压迫腹部主动脉，影响对子宫的供血和子宫的发育，所以最好取左侧卧位睡眠，这样对孕妈妈和胎宝宝都有利。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
让你的脚舒服些的小方法:
1.坐卧时尽可能抬起双脚。
2.不要站立过久，要记得休息。
3.做脚部运动。坐在床边或椅子上，收缩脚趾，然后踢出脚跟并将脚趾尽量张开。伸出双腿，脚趾朝上，让脚趾做画圈运动，同时也转动双脚与脚踝。
4.脚部按摩。让准爸爸双手握着你疼痛的脚，然后用拇指在脚底按摩，并顺着足弓慢慢地以画圈的方式进行按摩。
5.穿棉质袜子。
6.穿合适的鞋。选择较宽松的低跟鞋，鞋底要有防滑效果。
孕妈妈要穿合适的鞋子，最好选择平底鞋，鞋底要有防滑效果。
第22周第3~4天 睁开明亮的眼睛
胎宝宝睁开明亮的眼睛，每天看着周围的一切，仿佛觉得周围的一切都已经如此熟悉。胎宝宝吮吸着自己软软的手指，享受着安全又温暖的每一天。
现在胎宝宝在孕妈妈肚子里面是怎样的状况呢？这是每个孕妈妈都关心的问题。测量宫高和腹围，是最直接地获得胎宝宝生长数据的方式。
如何自测宫高和腹围
宫高和腹围的增长是有一定规律和标准的，每次产检都要测量
宫高及腹围以估计胎宝宝的发育情况。孕晚期通过测量宫高和腹围，
还可以估计胎宝宝的体重。自己在家测量宫高和腹围，再对照以下的
表格，也能够估算胎宝宝的发育是否在正常范围内。
1.宫高的测量：从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。
2.腹围的测量：通过测量平脐部环腰腹部的长度即可得到。
注意：如果连续2周宫高没有变化，孕妈妈需立即去医院。
第22周第5~7天 男胎宝宝的睾丸开始下降
如果胎宝宝是男孩，今天他的睾丸开始从骨盆里下降到阴囊里。卵巢和睾丸都是从同一组织发育而来，只不过卵巢会一直留在其原来的位置上而已。
根据我国标准，新生儿出生体重等于或大于4千克，就被称为巨大儿。巨大儿会导致分娩困难，并且对孕妈妈和胎宝宝的健康都会产生不良影响。所以，胎宝宝可不是越大越好。
巨大儿有什么不好
巨大儿出生时会导致分娩过程延长，最后不得不采用产钳或胎宝宝吸引器助产，甚至剖宫产。对母亲可能造成产道撕裂伤，重者甚至发生子宫和膀胱破裂。另外，由于胎宝宝过大，宝宝娩出后子宫常常收缩不良，还可能造成产妇产后出血甚至死亡。因为胎宝宝偏大，导致难产的机会增加；如果母亲是妊
娠糖尿病患者，分娩的巨大儿还可能出生后发生低血糖等情况。
巨大儿与孕妈妈营养过剩有关。很多孕妈妈认为吃得越多，宝宝越健康，于是只吃大鱼大肉及各种保健品，而又运动不足，导致自身体重严重超标，胎宝宝的体重也随之猛增；另外，一些遗传因素以及孕妈妈患有糖尿病或糖耐量降低时，往往也容易生出巨大儿。
孕产专家贴心提醒 如何预防巨大儿
科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。孕妈妈应随时监控体重，按时检
查，多听取医生建议。
胎宝宝偏大怎么办
坚持运动。孕妈妈要进行适当的运动，比如散步、做孕妇操，不要整天待在家里坐着或者躺着，
避免营养过剩。孕中期遵医嘱做糖尿病检查，合理调整饮食，避免妊娠糖尿病的发生。如果发生妊娠糖尿病，更应该接受医生对营养摄取的指导，避免胎宝宝增长过快。
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