體重增長加速，每週大約增重300克。子宮的增大，腹部的降起，使你看起來已是一個十足的孕媽媽了。腹部的明顯突出，使得你的身體重心發生了偏移，因此要穿舒適的平底鞋來保持身體的平衡。
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第22周第1~2天 胎寶寶耳朵靈敏
現在，胎寶寶會被外界的聲音或活動所驚醒：突然發出的噪音，喧鬧的音樂，甚至汽車或洗衣機的震動都會吵醒胎寶寶。在這周，胎寶寶的大腦會迅速發育。
到了孕中期，很多孕媽媽都會有坐立不安的感受，總想著看看寶寶的樣子，多希望寶寶早點出來。但是為了寶寶能足月，並健康成長，孕媽媽一定要忍耐一下。
俯身彎腰時
孕6個月後，孕媽媽要儘可能地避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過重的負擔。如果孕媽媽需要從地面揀拾起什麼東西，應該輕輕蹲下，再緩緩站起。
起床時
現在起身得緩慢地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺著的孕媽媽起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開並坐起來。
坐著的時候
孕媽媽正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在腰部放一個小枕頭。如果孕媽媽是坐著工作的，最好每隔半小時放鬆一下，起來走走，因為這樣不僅有助於血液循環，還可以預防孕期多發的痔瘡。
睡覺時
仰臥時增大的子宮會壓迫腹部主動脈，影響對子宮的供血和子宮的發育，所以最好取左側臥位睡眠，這樣對孕媽媽和胎寶寶都有利。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
讓你的腳舒服些的小方法:
1.坐臥時儘可能抬起雙腳。
2.不要站立過久，要記得休息。
3.做腳部運動。坐在床邊或椅子上，收縮腳趾，然後踢出腳跟並將腳趾儘量張開。伸出雙腿，腳趾朝上，讓腳趾做畫圈運動，同時也轉動雙腳與腳踝。
4.腳部按摩。讓準爸爸雙手握著你疼痛的腳，然後用拇指在腳底按摩，並順著足弓慢慢地以畫圈的方式進行按摩。
5.穿棉質襪子。
6.穿合適的鞋。選擇較寬鬆的低跟鞋，鞋底要有防滑效果。
孕媽媽要穿合適的鞋子，最好選擇平底鞋，鞋底要有防滑效果。
第22周第3~4天 睜開明亮的眼睛
胎寶寶睜開明亮的眼睛，每天看著周圍的一切，彷彿覺得周圍的一切都已經如此熟悉。胎寶寶吮吸著自己軟軟的手指，享受著安全又溫暖的每一天。
現在胎寶寶在孕媽媽肚子裡面是怎樣的狀況呢？這是每個孕媽媽都關心的問題。測量宮高和腹圍，是最直接地獲得胎寶寶生長數據的方式。
如何自測宮高和腹圍
宮高和腹圍的增長是有一定規律和標準的，每次產檢都要測量
宮高及腹圍以估計胎寶寶的發育情況。孕晚期通過測量宮高和腹圍，
還可以估計胎寶寶的體重。自己在家測量宮高和腹圍，再對照以下的
表格，也能夠估算胎寶寶的發育是否在正常範圍內。
1.宮高的測量：從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。
2.腹圍的測量：通過測量平臍部環腰腹部的長度即可得到。
注意：如果連續2周宮高沒有變化，孕媽媽需立即去醫院。
第22周第5~7天 男胎寶寶的睪丸開始下降
如果胎寶寶是男孩，今天他的睪丸開始從骨盆裡下降到陰囊裡。卵巢和睪丸都是從同一組織發育而來，只不過卵巢會一直留在其原來的位置上而已。
根據我國標準，新生兒出生體重等於或大於4千克，就被稱為巨大兒。巨大兒會導致分娩困難，並且對孕媽媽和胎寶寶的健康都會產生不良影響。所以，胎寶寶可不是越大越好。
巨大兒有什麼不好
巨大兒出生時會導致分娩過程延長，最後不得不採用產鉗或胎寶寶吸引器助產，甚至剖宮產。對母親可能造成產道撕裂傷，重者甚至發生子宮和膀胱破裂。另外，由於胎寶寶過大，寶寶娩出後子宮常常收縮不良，還可能造成產婦產後出血甚至死亡。因為胎寶寶偏大，導致難產的機會增加；如果母親是妊
娠糖尿病患者，分娩的巨大兒還可能出生後發生低血糖等情況。
巨大兒與孕媽媽營養過剩有關。很多孕媽媽認為吃得越多，寶寶越健康，於是只吃大魚大肉及各種保健品，而又運動不足，導致自身體重嚴重超標，胎寶寶的體重也隨之猛增；另外，一些遺傳因素以及孕媽媽患有糖尿病或糖耐量降低時，往往也容易生出巨大兒。
孕產專家貼心提醒 如何預防巨大兒
科學攝取營養，調整生活節奏，這是降低巨大兒發生率的關鍵。孕媽媽應隨時監控體重，按時檢
查，多聽取醫生建議。
胎寶寶偏大怎麼辦
堅持運動。孕媽媽要進行適當的運動，比如散步、做孕婦操，不要整天待在家裡坐著或者躺著，
避免營養過剩。孕中期遵醫囑做糖尿病檢查，合理調整飲食，避免妊娠糖尿病的發生。如果發生妊娠糖尿病，更應該接受醫生對營養攝取的指導，避免胎寶寶增長過快。
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