秋天來了
秋風吹黃了稻田
吹落了樹葉
吹的大家咳咳咳
為什麼一入秋
整個人就莫名地感到很乾燥
咽乾、鼻幹、嘴巴幹、皮膚幹
最難受的是嗓子幹癢
咳到根本停不下來
秋天咳嗽
可能或多或少都和“秋燥”
有一些關係
什麼是秋燥？
“燥”為外感六淫之一，是秋天的主氣，故稱為“秋燥”。燥邪傷人，以耗傷津液為主，“秋季乃肺金當令之時”，當秋燥傷肺時，就會出現“諸澀枯涸，幹勁皴揭”的一派燥象，常見表現為口鼻乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
有人說
應季水果預防應季疾病
每天一個梨
秋燥遠離我
但是吃梨不一定都合適哦
燥邪有涼燥和溫燥的區別
一偏於寒，一偏於熱
臨床表現和治法也有區別
涼燥：臨床表現頭痛，發熱，怕冷，無汗，鼻塞，有點像受寒受風引起的感冒，再加上唇燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚幹痛，舌苔薄白而乾等症狀。
溫燥：臨床上表現頭痛身熱、乾咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症狀。
梨味甘性涼
具有生津潤肺、清熱化痰的作用
更適合於溫燥
對於涼燥可能沒有很好的效果
而且過食可能還會加重咳嗽
如紫蘇、生薑、杏仁等
如何預防秋燥？
飲食方面
秋季對應五臟為肺，主白色，多食一些白色食物可以養陰潤肺，緩解秋燥。比如銀耳、杏仁、蓮藕、白蘿蔔等。
適當運動
秋季氣候宜人，最宜運動。運動鍛鍊不僅能夠強健體魄、提高身體素質，而且非常有利於人體氣機的升降包括肺氣的肅降，對確保肺臟“諸氣之本”作用的發揮十分有益。
調節情緒
秋天容易引起悲愁、憂鬱的情緒，這就叫“悲秋”。悲秋，是人們對自然現象的一種正常反應，一般沒有太大問題。但如果調養不當，悲秋過度，就容易引起抑鬱症及其他一些疾病。所以秋季要注意
調攝精神，遠離悲秋。
睡眠起居
秋天的天氣連綿多雨，涼意漸濃，易患重感冒，關節炎、腰腿痛、潰瘍等病人的病情加重，因此在入秋以後，睡眠時應注意保暖，不可裸腹，不可臥涼榻，衣服的增減應隨天氣的變化而定，要保證充足的睡眠，心情要安逸、寧靜，這樣可以收斂神氣，使肺氣不受秋燥的損害，從而保持肺的清肅功能。
中醫如何應對秋燥咳嗽？
針灸：列缺、合谷、鳳池、魚際、孔最來治療秋燥引起的咳嗽。
中藥：如果是涼燥的話，可以用些杏仁、蘇葉、半夏、茯苓之類；如果是溫燥的話，可以用些桑葉、杏仁、浙貝、白梨皮等。
咳嗽不可怕
可怕的是不能對症下藥
因此如果長期咳嗽不停
要儘快找醫生診治哦
又到了冷空氣組團參觀的季節，南方很多地方 炎熱的天氣也開始逐漸消退，吃茄子也需要更有味道的做法。
都說茄子是最平和的食材，不同的烹飪方就能展現不同的味道，用新鮮肉糜配合淡淡的鹽，夾在茄盒當中，在調好的麵糊當中加入香料調味，再將茄盒層層包裹，用熱油來激發食材的香味……
秋天的早晨，最好吃的不過是一碗豆腐腦，黃花菜、木耳、雞蛋液，讓豆腐腦味道濃郁，秋天來了，讓生活更有滋味些吧~
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