39歲張歆藝半個月瘦20斤，簡直脫胎換骨！不節食不吃藥，方法簡單
現代社會以瘦為美,大多數女孩都在追求“瘦”和“更瘦”,為了減肥,許多人“不擇手段”,但一味地追求瘦,不吃飯，節食，那隻會損傷自身的健康，而且還不一定能瘦下來！想要瘦，選對方法是關鍵！來看看明星們是如何減肥的！
眾所周知，張歆藝在今年2月份為袁弘誕下一子，生了一個孩子之後的張歆藝和普通的媽媽們一樣身材迅速開始發福，被網友吐槽胖若兩人。
從65公斤到59公斤，張歆藝瘦了20斤，只用了半個月，你可以想象張歆藝在這背後付出了多少，明星的自制力真的不是普通人所能比擬的，袁弘正在用馬拉松來形容張歆藝的減肥過程，簡直是一萬米衝刺..
女明星總是展示在電視機前自己最好的一面，剛生完孩子張歆藝瘦從130斤到112斤，可想而知，她多麼難為自己。
袁弘在節目裡說道：咱倆一起減肥比賽，你已經可以成功的從65減到了56，話還沒能夠說完我們就被張歆藝搶了去，“是55.9”。
請尊重張歆藝的體重！
網友紛紛表示驚歎，羨慕，還向張歆藝要減肥的方法..
張歆藝是從每個人都很大方回應，她說：“當然是很難，自己在減肥的前提下，糖，高熱量的東西不能吃，鍛鍊，良好的睡眠是必要的。”袁弘先生也分享了一個特殊的“食譜”，簡直不要太袖珍。
半個月瘦18斤主要的原因還是張歆藝想要復出拍戲，為了好的角色她也真是夠拼的，網友看到她分享的減肥心得後紛紛表示這個女人太拼了。
近日，在一檔叫做《哎呀好身材》的綜藝節目中，
大家看到了張天愛每天的日常，即使家裡再舒服，她也要隨時隨地健身！
房間的一角擺滿了健身器材，這哪是家啊，張天愛分明住在了健身房！
曾經的張天愛，身材並不出挑。
如今她走紅，這一年，距離她入行已6年。
人人讚揚她的好演技，再也沒有人，因胖而對她調侃。
你不瘦，永遠都是不知道自己有多美。
都說減肥可以叫整容，你瘦下來，會讓自己更自信，每次照鏡子都覺得很好，減肥會減掉自己的脂肪，不想出去，你可以在家裡瘦。
今天小編就給大家介紹一款在家就能幫助你快速瘦身的秘密武器——多功能拉力繩！在家就能輕鬆瘦身。
你沒看錯，你只需要擁有一條多功能拉力繩每天堅持三個動作，就能夠輕鬆瘦身！
①平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿繩中，開始反覆20次做仰臥起坐的姿勢。
②直抬腿的動作，相比上面的動作這個比較輕鬆，一天兩組，一組30次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒。
③第三個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力繩，腹部用力，一天一組做20次。
其實減肥的方法有很多，也很簡單，運動減肥法就是一個健康、有效的選擇。
有時候你只需要一根繩子，堅持一段時間你就能發現明顯的變化。
狂想君寄語： 利用拉力繩做減肥動作，非常簡單，而且效果又好。
0-家裡就能做，特別適合懶人哦。
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每天晚上抽十幾分鍾，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，無非就是省下2杯奶茶的錢，就可以給自己變美的驚喜！
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