血液粘稠“垃圾”多？5种食材吃一周，血管干净了，血栓消失了

血管是人体最大的“器官”，可以遍布我们的全身，是人体细胞的生命通道。每天除了供应全身组织所需的养分外，还会源源不断的带来氧气，保持着血管旺盛的生命力。血管的最佳状态一定是血管壁光滑且富有弹性。然而，随着人们生活饮食的不断丰富，一些影响血管功能和不好的饮食习惯，使得血管内的垃圾毒素慢慢聚集，血管壁受损、血管失去弹性，严重的还可能形成血栓，危及生命。

血液粘稠的人，一般都是血管胆固醇过高所致，长此以往，影响血液的流畅和聚集“垃圾”，形成血栓。对于这类人群，在饮食上要多食含钾高的食物。同时要拒绝动物脂肪，多食富含植物蛋白的食物，可以溶解血管内脂质物质，降低血液粘稠度。平日的饮食可以摄入足量的维生素、膳食纤维，对于五谷杂粮的摄入要多多益善。

血液粘稠“垃圾”多？5种食材吃一周，血管干净了，血栓消失了

1、香蕉

大家都知道，香蕉是一种含钾很高的食物，一般血液粘稠的人，由于血管要极力把养分送达全身，以致血管扩大，血管壁也是受到血液的冲撞，多半这类患者都有高血压的症状，而钾可以抑制体内的钠，多食香蕉不但可以降脂，还可以降低血压，有研究表明，一天食用两根香蕉，可以有效降低10%的高血压。

2、无花果

在一些便秘的人群中，无花果作为很好的预防便秘的食材被经常运用。无花果所含微量元素丰富，其中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，让血液清澈起来，可减少脂肪在血管内的沉积，对于沉积在血管内的“垃圾”有清理作用。可以一周进食2-3次，坚持一段时间，你会神清气爽。

3、黑枣

枣是一种软化血管的食物，黑枣的含钙和铁相当丰富。多使用枣，能提高人体免疫力，抑制癌细胞。并且降低血清胆固醇，这对于高血脂的患者尤其适用。增加植物蛋白，对于肝脏的好处也很多。肝脏是造血的的代谢器官，肝脏好了，其血液的质量也会提高。黑枣相对于红枣来说，对于血脂粘稠来说，效果更胜一筹。

4、洋葱

洋葱作为一些游牧民族的四季蔬菜尤其珍贵，他们平日里以可以不吃蔬菜，但是绝不会错过洋葱，洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。他能扩张血管、降低血液黏度，使血液通透度提高，是预防血栓的最佳食材。

5、鸡腿菇

鸡腿菇作为菌菇类的食材，在拥有菌菇类的功效外，还具有参与体内糖代谢，可以有效地降低血糖，并能调节血脂，是血液黏度降低，达到预防血栓的作用。