失眠的感覺，一點都不快樂。
這種感覺如何形容？就像一隻羊突然不會吃草了一樣，在一望無際的草原上發呆。而失眠的人，則是在一夜無眠的夜晚發呆。
睡眠對於人來說太重要了，它不僅是一項“義務”，更是一項“權利”。
我們需要充足的睡眠，來儲存白天的精神和幹勁。我們生來就知道餓了就吃飯，困了就睡覺，這是人的生理需要。
因為失眠，睡著覺變成了一項需要學習的命題。這讓人怎麼快樂得起來呢。我們要學會擁有好的睡眠，才能讓疲憊許久的身心在夜晚得到暫時放鬆。
可失眠的人越來越多了。它不再是年邁老人的“專利”，也不是迷“忙”中年人的專屬，而是逐漸走向更年輕的人群。越來越多的青少年人逐漸在夜晚迷失自我了，或者應該說，找到自我！
（這大概是90後掉髮現象嚴重的原因吧？）
常聽身邊的朋友說起，熬夜不好，但舉著“熬夜就是熬自由”的旗幟一時熬夜一時爽，一直熬一直爽白天接收了太多的繁雜信息，處理起來十分麻煩，大部分都是拖延到晚上。要麼，就是白天使勁做事，把自己內心的真實想法隱藏起來。但生活的“紙”逐漸包不住野心的“火”。
到了夜晚，我們開始細數白天的得失，開始構想美好的未來。要麼是，美好的事情想太多了，就把自己給哄睡著了。要麼是，美好的事情真的過於美好了，忍不住和骨感的現實做對比，硬生生地生出了焦慮的情緒，繼而更加無法入睡，直至天明，又開始了新一天的先麻木後焦慮的生活。
因為焦慮，所以失眠；因為失眠，更加焦慮。
有的人嘗試在白天把自己的體力最大限能地發揮完，致力於完成累到一沾枕頭就睡著的“夢想”（比如我）。
可當燈光熄滅之後，原本疲憊的身心就像喝了hongniu一樣精神。我給這時候的自己安排了太多備選項了:想玩手機，因為白天太忙了；想聽音樂。因為白天太嘈雜了；想看看書，因為白天太浮躁了……我太難了，其實這些在白天明明可以完成的。
如魯迅先生所言:“時間就像海綿裡的水，擠一擠總會有的。”
熬夜等於熬自由的想法太冒險了。此自由非彼自由。深夜自由嗎？你大概不太習慣像白天一樣想運動就運動，想去逛街就逛街，想吃飯就吃飯。當然不排除習慣的可能性，現代信息社會，包容性極大。
那麼熬了一整夜，第二天還有精神工作學習嗎？
（靈魂拷問ing）
大概有許多人是無法做到的，但也不排除第二天仍然精神抖擻的（比如我）。偶爾的熬夜似乎對身體沒產生什麼影響，於是就容易讓人懈怠下來了，產生“熬夜其實也不太壞”的想法。羅馬不是一日建成的，熬夜的危害在你不知道的情況下慢慢積累，直到爆發才知其可怕。而且，壞的習慣一旦養成是很難改變的。
熬夜久了，當你的身體條件、工作環境已經無法包容你繼續白天黑夜顛倒的時候，即使你有著強烈的想要入睡的想法，也很難進入夢鄉了。失眠終於大踏步地前來造訪你的生活了，而你，已經潰不成軍。也許屢戰屢敗，屢敗屢戰，仍然，屢戰屢敗。
那咋辦呢？
失眠原因千千萬，入眠方法百裡挑一。第一步，乖乖躺下。第二步，遠離手機等電子設備。第三步，暫時清空你的“野心”。
好好睡覺，好好吃飯，好好生活。
歡迎分享，失眠它為啥總圍繞著你？
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