人們進入信息化時代，生活水平提高了，頭髮卻越來越少，難道是“聰明絕頂”的人越來越多了嗎？脫髮，早生白髮，是這個時代全民面臨的一個危機。禿頭，是一個困擾全世界的問題。
有研究表明：髮際線後移1釐米，看上去起碼老5歲。當M形髮際線變成U形，和頭髮一起脫落的，還有滿滿的自信！
越來越多的80，90後已經一脫不復返了，今天你加入「脫髮」大軍了嗎？
《黃帝內經》道：發為血之餘；發為腎之華。地生萬物，但不長無根之草，頭髮亦是如此。
發為血之餘
這裡的血，最主要的是肝裡面的血，因為肝藏血。頭髮是肝血的結晶，肝血充盈，頭髮才會油亮有光澤。
如果把頭髮比喻成樹葉，樹的養分好比人的氣血，如果沒有氣血的滋潤，頭髮就會像樹葉一樣枯萎、脫落。
但有了肝血，還要有肝氣的帶動，不然肝血是上不到頭上的，所以肝氣一定要生髮，如果肝氣不舒，抑鬱了，人的整個氣機都會紊亂，就會出現斑禿。就是這裡掉一塊，那裡掉一塊，
發為腎之華
華，花也，也就是說頭髮是腎開出來的花朵；頭髮是否烏黑，也與腎有密切關係。
由此可見，頭髮很直觀地反映了一個人的腎好不好，如果你秀髮如雲，如飛瀑一樣垂落，又烏黑油亮，說明你先天資本很好。古人對頭髮很看重，娶妻看女方的頭髮，因為古人注重香火、注重傳宗接代，而頭髮不好的女人，說明腎也不好，開枝散葉的能力不強。
艾灸強腎氣、養肝血
艾灸取穴：關元、足三里、腎俞、中脘、太沖、太溪
各20分鐘，用艾灸盒可以延長10分鐘。隔姜灸時前面4個穴位各5壯，太沖、太溪各3壯。艾灸2-3天休一天。
每天堅持一點點：
1，《黃帝內經》：“五臟六腑之精氣，皆上注於目....”
避免長期熬夜看電子產品，減少傷肝傷腎傷氣血傷頭髮的行為！
2，每天十指梳頭300下。
有人覺得按摩梳頭只會讓掉髮更嚴重，熟不知你能梳掉的頭髮都是髮根空虛了的，最後都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養頭髮，為的是長期頭髮黑又亮。
3，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等以補益肝腎、烏髮養血的食物。
（聶婷供稿）
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