维生素D是父母都比较了解的一种维生素，它是促进身体钙质吸收、维持血钙平衡的主要因素，充足的维生素D是保证人体骨骼强壮的必要条件。但对于维生素A来说，很多父母是不太了解维生素A的重要作用和我国儿童整体维生素A缺乏的整体现状。
中国宝宝维生素AD缺乏状况
远比你想象中严重
维生素A的重要作用
尽管宝宝骨骼发育离不开维生素D和钙，但维生素D和钙也仅仅是使骨头变壮、变粗，真正使宝宝长个子的关键营养素是维生素A。
维生素A促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨（四肢骨骼）的生长速度，让骨骼向长生长，从而促进身高的增长；此外，维生素A还能促进影响身高增长的生长激素的分泌（软骨素、生长激素的分泌）。因此，宝宝长高离不开维生素A的作用。
维生素A缺乏的现状
由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观， 维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。同时，更值得注意的问题是，小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.7%。”
中国家长的错误观点
以上数据说明中国宝宝缺乏维生素A的现状很严重，这主要是由于中国的很多父母不重视维生素A的补充，有的父母会参考欧美的维生素AD的补充办法，看到维生素D在欧美国家是被指定需要每日补充的，而维生素A却没有被明确规定要每天补充。
由于大多数父母过于“崇洋”，导致很多妈妈就效仿国外，每日只给宝宝补D却忽略补A。
但事实却是
欧美等发达国家由于受地域特点、饮食习惯、种族差异等因素影响，维生素A缺乏率相对较低，往往不需要常规性预防补充。但除了有些欧美发达国家之外，相当多的国家尤其是亚洲、非洲等发展中国家维生素A缺乏问题严重。
为此，维生素A（视黄醇）被列入《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》（第2版），为节省成本、便于操作，世界卫生组织建议维生素A预防用量为：10-20万单位/次 ，每4-6个月补充一次。
宝宝“功课”没做到位
宝宝发出“抗议”信号
免疫预警信号——抵抗力差，经常性感冒、腹泻。
维生素AD缺乏具有隐匿性，缺乏早期通常表现为免疫力低下，经常感冒、腹泻等症状，所以宝宝如果已经出现这些症状，就要警惕维生素AD缺乏症了。
贫血预警信号——缺铁性贫血。
铁元素被人体吸收后，需要足够的运铁蛋白“协助”，帮助它顺利达到造血器官，而运铁蛋白合成又受到维生素A的影响，维生素A若摄入不足，则会影响造血蛋白合成，从而影响铁元素的运输，造成宝宝贫血发生。
视觉预警信号——眼睛干涩、视物不清。
维生素A是合成眼睛暗视觉功能最重要的感光物质——“视紫红质”的原料，如果缺乏维生素A，视紫红质数量会减少，眼睛适应黑暗环境的能力就会下降，严重缺乏还有可能导致夜盲症。
中国宝宝如何科学补充AD？
在0-3岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1。
根据权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出：推荐每日维生素A补充量为1500-2000单位，推荐维生素D每天补充400-800单位。
依据中国人的体质研究得出结论，宝宝出生以后15天到3岁之间都要按时定量补充维生素AD才能满足宝宝生长发育的需求。
维生素AD补充是一项长期工程，需要妈妈们用耐心与坚持，维生素AD缺乏通常都具有隐匿性，不易察觉，如前文所述宝宝出现一些早期的缺钙症状、免疫力低下、贫血等问题，都有可能是缺乏维生素AD造成。不可认为宝宝添加辅食丰富或者听信谣言，而盲目停补，唯有坚持、长期地补充才能为宝宝的成长“添砖加瓦”和打造“铜墙铁壁”的体格，助力宝宝健康成长。
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