按照房中術的說法，性交過程中如果沒有“射精”，就沒有什麼真正的損失，八十歲的男人，如果能在性交中不“射精”，那麼他大可以高高興興地從事性活動。
房中術在魏晉時期大行其道，比如曹操就很虛心地學習這門學問，他的兒子更聲稱當時各個階層的人都熱衷此道，勤學苦練，甚至連太監都不肯落後，身殘志堅，也堅持學習。
但是從現在的觀點來看，當時房中術的理論實在是太奇怪了，就是說忍精不射，可以補腦子。根據葛洪的說法，當時房中術的流派有十幾家，“或以補救損傷，或以攻治眾病，或以採陰益陽，或以增年延壽”，但是他們的主旨都是還精補腦。
葛洪用動人的言辭描述了還精補腦的好處，“卻走馬以補腦，還陰丹以朱腸，採玉液於金池，引三五於華梁”，能讓人延年益壽。但是，不管葛洪說得如何動聽，大家如果真都去“還精補腦”，得前列腺炎的時間一定會提前至少十年。
為了更好地賺取性利潤，陶弘景建議男人應該“弱入強出”。死耷耷地進去，生龍活虎地出來。房中術認為這樣做可以吸取陰氣，又不損失元陽，有很大好處。一般人總是“強入弱出”，在陶弘景看來，這簡直是找死。
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