高齡孕婦備孕風險要先知，懷孕事項更要早知

高齡孕婦懷孕有哪些風險？

1. 胎兒畸形

首先，高齡孕婦的出生缺陷率明顯增多，比如大家比較熟知的先天愚型（唐氏綜合徵）患兒的出生率，隨孕婦年齡的增加迅速上升。

2. 自然流產

其次，年齡的增大，帶來了自然流產發生率的升高。45 歲懷孕，大約有一半的機會發生自然流產。

3. 妊娠期併發症

另外，各種妊娠期併發症，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等等，隨著妊娠年齡的增高，風險也明顯增大。

高齡女性備孕，須做好孕前諮詢和孕期保健

高齡孕婦懷孕前，更要通過檢查諮詢瞭解自己適不適合懷孕。在孕期，高齡孕婦要注意體重控制，加強監測，儘可能減少一些併發症的發生。孕後呢，因為前面講到的那些原因，需要檢查的項目可能更多了，比如排查胎兒畸形。

夫妻都要做健康檢查

備孕婦女首先要做的便是在準備懷孕時，提前服用葉酸，時間在孕前3個月到孕前1個月內。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。其次，就是做健康檢查，最好是夫妻雙方都進行檢查，重點檢查生殖系統。

高齡孕婦要多運動？

由於剛懷孕時胎兒發育不穩定，孕婦身體狀況也不穩定，因此最好不要進行劇烈的運動，以免發生流產。待身體狀況穩定後，可堅持適度的體力活動，增強自身體質的同時，預防因胎兒過大導致難產。

事實上，不僅僅高齡孕婦，醫生主張所有孕婦在孕期適量運動。對於高齡婦女，由於代謝能力差，一旦懷孕，體重控制比年輕的孕婦更難。而孕期體重增長過快，更易導致高血壓、糖尿病的發病。除此之外，年齡越大，發生血栓性疾病的風險也增高。

生活

高齡孕婦孕期要比一般孕婦更加謹慎，飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多、過飽。衣服要柔軟、寬大，不穿緊身褲和高跟鞋。孕媽媽每天應保持8~10個小時的睡眠時間，不要長時間看電視、玩電腦或打電話。

飲食

高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖，需要控制體重。少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。

飲食原則基本是攝入低熱量、低脂肪食物，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等的攝入量，脂肪按需要量攝入，不宜過多;戒菸、酒及成癮藥物。