隨著一年一度的中秋節到來，在家庭團圓的時刻難免出現大魚大肉、辛辣誘惑的美食，我們雖然滿足了口腹需求，但卻出現了上火的現象，尤其是出現口腔潰瘍、牙齦疼痛的時候，這種疼痛感令人食慾不振、精神萎靡，嚴重影響身心健康，出現這種情況時我們首先想到的是如何快速消炎去火，那有哪些快速的去火小妙招呢？
一、喝水排毒
上火後身體出現症狀說明有炎症存在，在這個時候我們可以多喝水，因為水能加快血液流動，促進新陳代謝，會把身體中的有害物質進行排除，多喝水多排毒，起到去火的目的。我們在喝水的時候選用溫熱的白開水效果最好，不僅起到解渴目的更是有效排毒。
二、喝去火茶
常見的去火茶有金銀花茶、菊花茶、綠茶、蓮子心茶、薄荷茶等都是有效去火的茶飲，我們可以根據自身喜好來進行選擇，這也是很多人一出現上火就喜歡喝茶的原因。
三、勤刷牙
對於上火現象，尤其是口腔上火時最令人苦不堪言，在上火後保持口腔清潔衛生是很有必要的，倘若不注意口腔清潔勢必會使口腔中的細菌進一步增生，進而加重上火病情，在這時我們要勤刷牙，每天保持兩次以上可以有效的去除空腔細菌，利於牙齦疼痛現狀的減輕。
四、苦味食物
在上火期間杜絕辛辣刺激性食物，主要以清淡為主，多吃苦味食物，因為苦味食物中含有消炎去火的功效，對治療上火很是顯著，主要上火的食物有苦瓜、苦菜、杏仁等都是去火高手，所以在這幾天要多吃。
五、睡眠
在上火後精神疲憊、暴躁異常，為了快速恢復上火現象，睡眠是一種不錯的方式，睡眠是新陳代謝活動中非常重要的生理過程，有效提高身體機能擺脫疼痛現象。
六、吃消炎藥
對於上火嚴重患者我們可以吃些消炎藥，消炎藥主要針對上火現象，能縮短上火週期。一般上火藥常吃牛黃解毒片、金銀花顆粒，三黃片等，效果很是明顯。
七、降火水果
在上火的時候我們還可以多吃點降火類的水果，水果也能起到緩解的作用，但效果不太突出，常見的降火水果有蘋果、梨、柚子等，都有清熱去火的作用。
八、保持愉悅心情
在上火的時候我們的精神狀態會很差，而且伴隨有亂髮脾氣的現象，在這時我們一定要剋制住自己，一定要穩定自身情緒，否則只會加重上火現象，我們可以選擇自己喜歡的事物來進行，比如玩遊戲、聽歌、看小說等都是很好的方式，繼保持了心情愉悅又釋放了心中焦躁不安的現象。
上火是身體常見的現狀，出現上火說明身體中火氣多大，我們就需要進行降火，擺脫上火時所帶來的疼痛感，針對上火現象效果最為直接的就是吃上火藥，其它的配著使用才是最有效、最快的去火妙招。
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