對於孕媽媽而言，你是在哪一刻真實得確定得感受到有一個小生命在自己的肚子裡？
有不少孕婦回答，是第1次感受到胎動的那一刻。
我深刻地記得，在懷大寶時，第1次感受到胎動的場景。
孕4個月時，有天晚上躺在床上，忽然感覺肚子裡好像有一個氣泡冒了出來。我心中一愣，跟豆爸說:“我好像有胎動了”。緊接著，又一個氣泡冒出來，我趕緊讓豆爸貼在肚子上聽一聽。那兩個小小的氣泡讓我和豆爸激動了很久。
有人將胎動比喻成寶寶健康的指針，我非常贊同。作為生過兩個寶寶的媽媽，今天跟大家聊一聊“關於胎動的那些事兒”。
胎動是什麼？
胎動（Fetal movement），是指胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。
大多數的媽媽會在懷孕的16~20周，第1次感受到胎動。而有過生育經歷的孕媽媽，通常會比沒有生育經歷的孕媽媽更早感受到胎動。
像豆媽就是如此。懷大寶時，將近5個月才意識到有胎動(實際發生肯定更早)。而懷二寶時，還不太到4個月就留意到了，這是經驗使然。
當孕媽媽最初感受到胎動時，可能只是像肚子裡冒出一個泡，也有的孕媽媽說像是蝴蝶在扇動翅膀。總之，就是若有若無的感覺，需要孕媽媽細心地去發現。
但隨著胎兒的成長，胎動也會越來越強勁。
掌握胎動規律
我自己更喜歡將胎動比喻成是“孩子傳遞給孕媽媽的密碼”。家長，特別是孕媽媽，要學會掌握胎動的規律，要學會破解這套“密碼”。
每個胎寶寶都有自己的生物鐘，白天晚上不同時間，胎動的次數也並不相同。
一般來講，胎兒在早晨活動的較少，中午之後逐漸增加，而到了晚上18:00~22:00，胎動會比較活躍。
大多數的胎兒是在媽媽吃完飯之後，胎動比較頻繁。這主要是因為孕媽媽吃飯後體內的血糖含量增加了，也可以理解為胎兒隨著媽媽吃飽喝足了，更加有力氣了。
相反的，如果孕媽媽肚子裡空空的，體內血糖含量會下降，而寶寶也會變得“老實”。
這裡還要告訴大家一個小秘密，胎兒在不同的狀態下，所做出的胎動也是不同的。
- 當胎寶寶清醒時，胎兒會做全身性和各部位的運動。比如肢體運動、脊椎屈伸運動等。我們在網絡上經常看到一些孕媽媽分享胎兒在肚中拳打腳踢的場面，這一般就是胎寶寶清醒時產生的。
- 胎寶寶處於不完全睡眠狀態時，胎兒會出現各種不自主的運動，比如手腳運動、翻滾等。這時候，寶寶的心跳也會有加速的狀況，也更容易受到外來的刺激。
- 胎寶寶處於完全睡眠狀態時，對於外界的聲音或刺激，都沒有明顯反應，因而不容易被吵醒。這個時候，也幾乎是沒有胎動產生的。
要注意，以上是一般情況下胎動的規律，並不是每一個胎兒都是同樣的。世界上沒有兩片相同的樹葉，每個胎寶寶也都有自己的特點。這就需要孕媽媽注意觀察自己胎兒的狀況，掌握胎動的規律，破解自己孩子的“密碼”。
自測胎動的方法
除了在醫院運用B超或者是胎心監測儀進行胎心監測之外，建議孕媽媽們也要掌握自己測胎動的方法。下面，介紹兩種自測胎動的方法。
第1種方法:
- 孕媽媽可以找一個比較空閒的時間測胎動，一般建議是在晚餐之後，因為這個時候胎動比較頻繁。
- 媽媽可以在床上左側臥，記錄下，寶寶發生10次胎動，總共所需的時間。小於120分鐘，說明胎動次數沒有異常。
- 如果孕媽媽沒有感覺到胎動，或者10次胎動所需總時長大於2小時，應該儘快找醫生做一下排查。
第2種方法:
孕媽媽每天在早上、中午和晚上，分別利用一個小時的時間測試胎動。如果每小時胎動少於3次，表示胎兒可能存在異常，也要引起注意，最好找醫生檢查。
關注3種異常胎動
胎動是胎兒健康的“晴雨表”，孕媽媽和準爸爸平時要多關注胎動的狀況，尤其是出現以下三種異常狀況時，一定要引起警覺。
1、胎動明顯減少
一般而言，孕媽媽在觀察胎動一段時間後，就會掌握胎動的規律。如果發現胎兒的胎動相較平時明顯減少，那就要引起警覺。
正常來說，胎兒每24小時胎動次數約為30-40次。如果胎兒12小時胎動少於20次，即為異常；少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。
因此，胎動次數明顯減少甚至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。
但有時候，這也可能是因為孕媽媽的身體產生變化導致的。比如，如果孕媽媽的體溫超過38攝氏度的話，就會導致胎盤子宮的血流量減少，而胎兒的胎動也會減少。
但不管怎麼說，如果胎動明顯減少了，孕媽媽都應該引起警覺，及時到醫院進行排查。
在平時，孕媽媽也要注意好好休息，注意增減衣物，避免感冒發燒等狀況的出現。
2、胎動劇烈增加，隨後慢慢減少。
導致這一類狀況發生的原因可能是胎兒缺氧，但也有可能是胎寶寶受到了外界刺激，高血壓以及強烈的噪聲等等。
如果出現這種狀況，孕媽媽第一是要定期去醫院做檢查。排除宮內缺氧的狀況之後，媽媽也要注意讓自己儘量待在比較寧靜平和的環境當中，同時，讓自己的情緒比較平穩。
3、急促的胎動後，突然停止
這一種跟第2種又是不同的，重點在於胎兒的胎動突然停止了，這往往是因為胎寶寶的臍帶繞到頸部引起缺氧和窒息。
如果遇到這種狀況，孕媽媽一定要第一時間趕到醫院去檢查。
就曾經有孕媽媽沒有關注到這個重要信號，在拖延幾天之後，發現口臭，全身疲乏無力時，才去醫院檢查。結果發現已經失去了寶寶，後悔不已。
豆媽逗娃寄語:
雖然胎寶寶在媽媽肚子中看不見也不能說話，但是他們卻用胎動種特殊的語言來跟媽媽交流。媽媽和準爸爸要重視監測胎動，學會破解小寶寶的特殊密碼。
如果我的文章對您有幫助，關注、評論、點贊、轉發、收藏都是對我的鼓勵，謝謝！
我是“豆媽逗娃”，國家二級心理諮詢師，曾經的教書匠和班主任，多平臺簽約作者。一個走過南闖過北，努力探索人生和世界可能性，超有煙火氣的倆娃媽。
閱讀更多 豆媽逗娃 的文章
