放空自己的心，是采集宇宙能量的秘密

敏

内心世界

感

心量大了，你的事业就大了。心量小的人，就像水杯，装满一杯水后扔一个小石子进去就会水花四溅。心量大的人，就像大海，无边无际，可容百川，可载千帆。

放下压力，活的轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下空虚，活得充实；放下抱怨，活得坦荡；放下犹豫，活得坚定；放下狭隘，活得潇洒。人生在世，有些事不必在乎，该放下时要放下，这是对自己的一种解脱。

——贤宗

心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。

你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。

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首先，你做任何事都要——关注自己的心。不要被事情本身控制了，忘记了心灵的状态： 你是被妄心控制了，胡思乱想；还是始终安住，不生执著，不会慌乱，从容淡定？ 如果是后者，就叫虚静。做什么事，都要养成从容、按部就班、不急于求成的习惯。日久天长，浮躁的心就会沉淀下来，你的生命也就变了。当你明白虚静的心态时，你的身上就会出现一种不一样的磁场、生物场。 最近流行有一个能量表，说你处在什么心态时，你的能量级是多少，会发出什么样的光，这是有道理的。它是一种生命表征，证明你的生命发生了客观的变化。 所以，我们要学会不去计较，学会绝思绝虑，不要想太多，事情来了就应对它，做完之后，不管怎么样都不去牵挂。 这样，你就会慢慢变得专一，做什么都很专一，你的执著就会越来越少。 当你没有任何执著时，你就和大自然融为一体了。 这时，你的真心就会跟天地灵气合二为一，你就能采到天地之灵气，你会觉得非常轻松。这就是祈祷冥想让人身心舒畅的原因。

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西方有人专门做过实验，一个人就算非常疲惫，一旦进入无我的虚静状态。并且安住上若干秒之后，他的所有细胞就会充满活力。这就是入定，很有意思。 这说明，宇宙中可能有着某种能量，当你的生命频率接近它、甚至跟它达成一致时，它就会成为你的生命能量。 这个说法有道理吗？有道理。我自己经常会有这种体验。哪怕我很累很累，只要眼睛一闭，心放空，在虚静中待上几分钟，最多十几分钟，我的生命就会重新充满能量。 过去的很多智者也有这种体验，他们都曾经有过跟大自然合二为一、身心皆忘的瞬间。 有些人不贪恋红尘中的娱乐，醉心于修道，就是因为这种状态太美妙了，比红尘中的任何享受都更加美妙。 所以，你如果觉得累了，不妨给自己的心放放假，把所有事情都忘了，在一种没有执著的状态中静坐一下。半个小时也行，一个小时也行。不要求什么结果和觉受。你也不要因为听我说了这种体验，就有意地去寻找这种体验。 如果你有造作心的话，你是进不去的。哪怕在做事的时候，你也要训练自己：

让自己进入虚静的状态，不执著过程，也不执著结果，一边专注地做，一边观察万物的变化。永远不要被纷繁的现象和变化卷进去，永远不要迷失，永远不要渴望什么不变，也不要害怕什么会变，因为你渴望也好，害怕也好，该变的时候，它都一定会变。 你执著不了，不如让自己安住在虚静之中，享受生命最美好的礼物。像老子这样，将一切都看得清清楚楚，但永远不被搅进去，永远这么淡淡地活着。

3在虚静的状态之中，你的生命会分泌出一种东西。现代医学称之为内分泌，当一个人非常焦虑时，他的内分泌就会失调，久而久之，他就容易得抑郁症，或者狂躁症。 前几天，我遇到了一位朋友，他说他的孩子得了抑郁症。我说没关系，只是内分泌失调了。 他觉得很奇怪，说医生也是这么说的，还说孩子的脑子里缺了一种分泌物，你怎么会知道？ 我告诉他，我早就知道了，那种分泌物专门让神经产生兴奋反应，这个功能受到抑制，这种东西没了，神经就兴奋不起来，情绪就老是抑郁。所以，抑郁症病人在心理和生理上都有问题。 如果他破除所有执著，始终安住在虚静状态之中，没有牵挂，大自然就会他补充精气，修复他的身体，他的病就会慢慢好起来。 在所有牵挂之中，情是最可怕，情欲、色欲最伤身体。所以，一般来说，过去修道要求戒掉情欲，斩断情欲，不能牵挂儿女私情。 据说他每次出现情感方面的纠纷，或是出现一些欲望性的行为时，他身上的光就慢慢地淡了。这是有道理的。 光是一种生命能量。我们观想的时候，如果把光放出去、不收回来的话，人就会觉得非常累。 虽然现代科学没有具体表述，但修道时特别注重这个东西。

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当你进入虚静状态时，就能把大自然的能量摄入你的身体。这就是所谓的采天地精华、吸日月灵气。这不用专门去学，你只要进入无执、无我、安静、专注的状态，自然就能做到。 你可以在生活中试一试，找到感觉时，就尽量把它变成你生活的常态。 比如，睡觉之前，你可以把自己观空，在一种没有杂念的虚静状态中入睡。做事的时候，你同样可以入空，在虚静中生起观照，在这种无执的境界中做事。

如果能进入这种状态，进入这种境界，你就实现了“归根”，你的气和精都能归根。这样做的目的，也是摄心，不要让心气散在外面，消耗得太多，否则你会非常累。 当你慢慢地实践，成为习惯之后，你就会经常得到大自然的滋养，你的精神气儿就会变得很足，你就会出现神光、灵光。精神的“神”就是这个意思。 过去有一种辟谷的修法，他们纯粹安住在虚静状态之中，尽量少吃东西。虽然他们吃得很少，但因为始终能得到大自然的滋养， 所以不会出现什么问题，反而有益于健康。现在也有很多这样的例子。所以，你打不打坐都可以，最重要的是：拥有信仰，与生命的源头连结， 保持一种虚静的心态，当你没有杂念，没有执著，向往一种美好的正能量时，本身就是在修道。