“烦恼是自己找的”
这是在哲学界一句非常经典的话。其实看不开的人怎么也想不通其中的道理，而看开的人会越来越清楚这句话的真谛，所以幸福快乐真的在于自己。
担心负面，过于小心谨慎
人往往容易陷于具体的工作和生活当中，把当前所办的事情想的太重要，过于执着、患得患失。害怕自己办的不好会受到别人的指责批评，甚至有的时候觉得自己是个无能的人。其实这完全没有必要，人在宇宙中本就渺小，有能力也好、没能力也好，能办成公事也好、办不成功事情也好，都只是一种存在的状态，没必要计较太多。
不快乐的心态决定了不快乐的命运
心态决定命运，这个大家都非常清楚。往往被用在正面的场合；而当自己的命运真正开始走下坡路的时候，大家却往往忽略了心态的原因。所以，当你不快乐，觉得事事不顺心的时候，试着把自己的心态调整到巅峰时的状态。
压力过大，责任过重。
现在的年轻人压力的确很大：上有父母要照顾，下有子女要培养，公司要与强大的外国企业竞争，回家又要处理好婆媳之间的矛盾。结果会发现留给自己的时间已经寥寥无几，在这种状态下怎能快乐呢？
其实你换个角度想想，你的上个公司在你辞职后他照样运转很好；对小孩的培养其实只要点到为止，行动上做好表率即可，反而能让小孩提前懂事；婆媳之间的关系能坏到哪里去呢，你夹在中间真的对事情有帮助吗？或许正是因为你在中间，让她们各自变本加厉，因为每次都有人帮她们处理战场。
比较心态
许多人有很大一部分不快乐的原因在于别人过得比自己好，喜欢拿自己的短处与别人的长处比；喜欢跟偶像剧里的一些女明星比较颜值；喜欢把自己的老公与电视剧里的男主角比较谁更体贴；甚至于跟一些媒体宣扬的虚假标准作比较，与社会的完美道德理想作比较，从而觉得自己是一个自卑的人，不快乐的人。
不对等的收获与付出。
举个例子：你与小王两个都是一家公司的员工，你每日加班到八九点钟，帮公司干完60%的事情。小王每天在那里懒懒闪闪，准时加班，只做了40%的事情。结果，你们俩的年终奖竟然是一样的。很多人就很难从这理想的天平中摆脱出来。其实。是你换个角度想想，小王固然得了便宜又与你何干？损失最大的不一定是你，可能是公司。
没有想明白，对自己最重要的是什么。
我自己也是在生死临界点的时候才想明白这个问题。怎么在工作上的精益求精？怎么买房买车？怎么挣很多钱？这些都是浮云。最重要的是你所关心的人，你的孩子，你的父母，你的妻子，甚至你会发现你自己并不那么重要。你能达到这个境界反而快乐就由此而来。你会发现你活的越累，越没自己，你内心就越快乐就越像美酒，这正是一种奉献的快乐，我不知道有多少人能了解我这句看上去有点矛盾的话。
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