人如果没有防护，在太空数十秒的时间内就会因为失压而死去。由于真空环境，任何物体冷却都相当慢，热传递也非常弱。航天员必须要穿着具有庞大壳体的特殊套装——舱外航天服进入太空。舱外服内有着适合人生存的压力、温度和大气环境。
以下为俄罗斯英雄航天员阿列克谢·奥夫奇宁在接受塔斯社记者访问时，讲述的在典型舱外活动中的技术性细节。
“每次出舱人体要损耗约两升水”
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舱外服的移动性很差，而且压力越大，它就越硬（套装就像充满真空的球一样）。为了完成好舱外活动，航天员在飞行前就要在中性浮力水槽和专用的模拟器上进行大量的训练，并且要把舱外服调整到最合适自已的状态。
舱外活动中，航天员只能用双手工作，衣袖和手套是服装活动最多的部位,然而这种活动并不容易，例如要攥紧戴着手套的拳头，就要用力从手套里挤出大约一半的气体。
“毫不隐晦地讲，舱外的所有工作都是靠双手来完成的。要完成空间站的舱外工作，并不是总需要攥紧航天服的手套，为了让手臂、肩胛带和手指不累，为了完成舱外活动所有的任务，有时只需稍稍动一下手指。”为了在太空中熟练使用手臂控制肩胛带和伸缩手指，航天员需要进行专门训练。借助专用于向手套施压的手持式工具，也能在很大程度上减轻航天员的工作量和体力消耗。
除了手部的强烈张力之外，尽管冷却系统在工作着，但舱外服内的人由于工作负荷大，依然会大量出汗。奥夫奇宁指出，航天员进行舱外活动时特别累,太空行走时损耗多少焦耳能量没有计算过，但人体会损耗掉大约两升的水，所以舱外活动后航天员会根据需要补充水、维生素和其他营养品。
“像登山者一样移动”
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航天员可能会在空间站外面的任何地方工作，有时从“码头”舱出来到工作的地方要走很长的路。一路上，航天员们像登山者一样抓着硬的或柔软的安全扶手以保障自身的安全，当然还应系上安全绳。安全绳有两条，一条1.5米，另一条3米。
谁也没统计过，航天员舱外活动时应重新固定几次弹簧钩——因为这取决于具体的任务。有时航天员舱外活动是在气闸舱旁，但如果工作地很远，那么航天员沿着扶手移动时应重新固定两条安全拉绳的两个弹簧钩。
舱体外面安装有供太空行走使用的扶手。扶手有两种,一种是常用的，另一种是不常用的。在一些地方,扶手安装的相当远或者安装的是软扶手，因为那里重新安装了其他系统。航天员舱外工作时会反复出现地球的阴影区和阳照区。当处于阴影区时，舱外服系统开启加热功能——网格套装里的特殊水管开始流动温水；当处于阳照区时，舱外服水系统开启冷却模式。让舱外服温度升高比冷却要简单得多——它就像一个热水瓶，人工作时产生的热量会迅速充满航天服内的空间。
当航天员向着阳光工作时会戴专用的防护面罩。这种防护面罩由多层特殊玻璃制成,可以很好地保护航天员的脸和眼睛免受强烈光线的干扰和损害。当然，透过防护面罩仍然可以直接看到星星。
舱外活动中的航天员与登山运动员相似，不仅有安全绳索和弹簧钩保护他们的安全，还有低压氧气，只是舱外服里的压力要保持低于地面大气压——大约在0.37～0.42个大气压（略高于珠穆朗玛峰顶峰的压力）。
“人在安装有其它生命支持系统的狭小航天服里时，原则上里面的压力要让航天员感觉相当舒适。因为航天员舱外活动时，要在航天服里呆上7到8小时。”应当指出的是，在珠穆朗玛峰顶峰时，人们不会因为低压而死亡，但会因为空气中的氧含量稀薄而死。
舱外活动中有休息的权利
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航天员在舱外工作期间有休息的权利，如果他们累了，可以请求飞控中心随时暂停工作。他们不需要使用任何特殊的命令或暂停的词语，只需向飞控中心通报：“累了，需要休息”，就可以了。此外，工作中的暂停也可以根据地面的命令决定。
“当舱外活动没有休息计划时，可以观察航天员的状态——舱外活动医疗支持小组对他们佩戴的记录大量参数的医疗带进行跟踪判断。如果医生发现航天员脉博加快或血压增高，就会命令他们停止工作。”
虽然预先提供了一定量的水，但奥夫奇宁表示：俄罗斯航天员在出舱时既不进食，也不喝水。航天员完成出舱活动后，也不会安排专门的休息时间。在大多数情况下，他们都会立即清理舱外服，比如清理掉舱外服内的汗水并晾干，然后将其放回空间站的专用储物间，准备用于下一次出舱。
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