婚姻是兩個成年人以愛之名構成的家，在婚姻觀念裡，家應該是一個溫暖的地方。在外面受了委屈，家可以傾訴；在外面飢寒交迫，家有燈火飽餐；在外奔波勞累，家可以安歇。無論在外人面前，多麼堅強的形象，在家可以放下所有，因為家是一個可以放鬆的地方，是一個港灣，這個港灣由兩個人締造，以男女主人公為主，再加之老人孩子，每一個人的家，都是一個人心靈的歸宿，要不然為什麼遠在千里也會惦記家呢。
婚姻也本是一個幸福的方式，可是有一些相處模式，正在毀掉你的婚姻，很多人說，我不吵架，不家暴，我的婚姻就是成功的。錯，現在還有一種比吵架和家暴更讓人冷到骨髓的一種狀態，它其實也是家暴的一種，家暴不僅僅包括肢體的碰撞，語言的攻擊，還有一種在精神上的折磨，那就是冷暴力。
冷暴力的家裡，不吵不鬧，看似和諧，在外人看來一點毛病都沒有，可是回到家裡，即使燈火通明，卻一點溫度都沒有，那是在人的精神世界裡的一種懲罰，冷到徹骨，讓人崩潰，可是又無處安放情感，沒有溝通的點。
有人說，一方不說話，另一方找話題就好。事情不是那樣的，那是一種你去和解卻被理解為巴結，甚至比巴結還要難受的一種滋味。久而久之，都變得沉默，在一個不吵架的家，所有的聲音都被機械化，比如，做飯，鍋碗碰撞的聲音，吃飯，牙齒與食物磨合的聲音，洗漱，水流潺潺的聲音，電話響起，自說自話的聲音。
家裡像只有自己一樣，另一個冷漠的人像影子，像魂魄，會在你面前飄來飄去，卻如一個透明的人，你痛了，沒有人問，你病了，無人遞水遞藥，你需要幫助，躊躇著走到近前，卻又想算了，說了也白說，那種冰冷，會讓心裡更加難過。
想打破這樣的僵局，只有低下頭，卑微到塵埃裡，求哄他，然後，生活又正常了，下次，再吵，再如此，有的時候不需要吵，只是他心裡不舒服了，也會如此，很累。
所以正常的婚姻關係需要兩個人維繫，而不是一個人的感情，不要比誰比誰付出更多，享受更多，共同經營，才會更長久，冷暴力對感情的傷害形同肢體暴力與語言暴力，甚至覺得那是心理不正常的一種表達方式。所以想要家庭關係正常，無論什麼暴力都要遠離。心理的健康，也是家庭健康的基礎。
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