濟寧新聞網訊（記者 李芳 通訊員 黃德清）宅在家裡的日子，你是否一天到晚抱著手機刷新聞、追劇？天天這樣熬著，眼睛乾澀難忍，有時候眼睛裡面像進了沙子一樣硌得難受，手機屏幕看一會兒很快就看不清了，眼皮癢，皮膚都揉腫了，一摸眼皮都是痛的……
這些情況你中招了沒有？
“疫情期間，出現這些症狀的病人佔了網上問診的很大一部分比例。”濟寧市第一人民醫院眼科主任馮潔這樣說，“病人最常問的問題是滴什麼樣的眼藥水？”馮潔主任告訴大家，防治乾眼，要從生活習慣上多加註意，有些輕症是可以恢復的。
美麗的眼睛最重要的因素是什麼？健康的淚膜。
淚膜是附著於角膜前面的薄薄的一層水，由淚腺、副淚腺、結膜杯狀細胞、瞼板腺等一系列的結構組合分泌而成。淚膜的主要成分是水，它把高低不平的角膜上皮面變成一個光滑勻淨的鏡面，而且含有各種抗體用來對付外界致病微生物的侵襲。簡直是神仙之水哦！
如何才能保護你的淚膜呢？
第一，閉眼。每次閉眼的動作就刷新了淚膜，就在角膜的表面重新塗布了一層，你的淚膜後繼有人，就可以繼續勇敢面對日曬風吹了。閉眼的間隔時間是10秒-20秒。
第二，熱敷。既然淚膜要經受日曬風吹，我們為何不給她準備一件防曬衣呢？人類的進化成果幾乎登峰造極，淚膜其實自備了防曬衣了。在淚膜的最外層有一層厚約0.1um的油脂層，是防曬保水的最佳裝備。所以我們要保護好這層極薄的油脂層。
這層油脂是誰送來的呢？好，重點來了！答案就是瞼板腺。
瞼板腺就在眼皮上，瞼板腺在皮膚的深層，開口在眼睫毛的後方，一個眼皮15-20個瞼板腺，也就有15-20個瞼板腺開口，瞼板腺分泌產生的油脂就是通過這些開口源源不斷的塗布在淚膜的表面。偏偏有些瞼板腺開口被一些油脂結痂堵塞了，當然還有其他原因比如細菌的寄生、腺體的萎縮等原因導致瞼板腺功能障礙，我們能做些什麼？熱敷！熱敷可以促進油脂的液化排出，可以改善眼表的供血，對於中年人還可以增加調節力，減輕花眼帶來的視疲勞症狀。說到這裡，要提醒大家：瞼板腺的功能非常重要，很多愛美的女士喜歡紋眼線，殊不知紋眼線的色素對瞼板腺造成了腺體功能的損害或者開口黏連造成了堵塞，所以告訴愛美女士不要紋眼線！
第三，洗臉。 用過電子產品後，電磁輻射會造成皮膚表面的微小電荷的改變，常此以往，皮膚會產生溼疹樣的改變，往往從內眼角開始，紅癢，而後很快波及全眼瞼，紅腫，皮膚粗糙皴裂，外眥角糜爛並附著黃白色粘稠分泌物，病情發展時需要及時就醫。
如何預防呢？
用完電腦或手機後，要及時洗臉，消除電磁輻射的影響，當然，還要注意控制使用電子產品的時長和頻率哦。
非常時期，如果眼睛有以下這些症狀需要及時就醫：
1.如果出現眼睛乾澀、異物感、脹痛、視物模糊等情況，先不要慌，閉到眼睛休息5~10分鐘，試試以上方法，如果緩解了那就是用眼過度造成的。如果沒有緩解，可以試試使用人工淚液眼藥水，每天4~6次，1~2天的治療後多數症狀可以緩解。如果還是沒有緩解,就必須來醫院了。
2.突然視力下降、眼外傷、出血、視野缺損、甚至失明等這些特殊的情況要及時到醫院就診。
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