捱過了開年的寒冬後，這個春天似乎更讓人喜悅，更讓人想去曬曬太陽，伸個懶腰，賞賞花。
這時候，看似溫柔的太陽，總會讓人卸下防備——
比如，現在出門是不是不帶遮陽傘？覺得只用低倍數的防曬產品就夠？通勤兩小時，工位一整天就懶得防曬了？
然而，春天這麼防曬，可能老得更快！
現在的太陽也很毒。在春季，紫外線中的 UVA 能量快速增長，甚至有些時候可以達到夏天的七八成！
看不見太陽
不等於沒有紫外線
眾所周知，防曬防的就是紫外線對皮膚造成的損害。
但許多人不知道的是，紫外線對皮膚造成的損害，不止曬黑和曬傷，還有曬老。
而 UVA ，就是能把人曬老的紫外線。
因為波長有 320～400 nm，UVA 也叫做長波紫外線。除了波段，UVA 的主要「活動」時間也很長。春夏秋都在曬曬曬，冬季雖然稍弱，但也不能完全忽視。
特別在春秋季，當人卸下防備時，UVA 常常能「趁虛而入」，達到真皮層，致力於崩解膠原蛋白、彈性纖維，影響黑素細胞活動，造成肌膚光老化，導致色斑、膚色不均、細紋、皮膚鬆弛等問題。
而想要防護 UVA，就得看防曬產品的 PA。相對來說，PA 值越高，預防光老化的能力越強。比如，PA++++ 的防曬霜，可以有效阻擋絕大部分的 UVA。
波段較短的中波紫外線 UVB ，殺傷力也很強，全年都會讓皮膚曬紅、曬傷，甚至增加患皮膚癌的風險。
想要防 UVB，日常可以選用大於等於 SPF 30 的防曬霜，不過，足夠的防曬力，還得靠足量塗抹和及時補塗。
波段最短的紫外線叫做 UVC，一般到不了地面，也傷不到皮膚。所以，一般防的，就是喜歡對皮膚「作妖」的 UVA 和 UVB。
看不見太陽，不等於沒有 UVA 和 UVB，千萬別被春天的太陽所欺騙。
只要紫外線指數大於 3，無論什麼季節天氣都要做好防曬！畢竟，陰雨天，紫外線強度同樣可以達到晴天的 70% 左右。
那不看天氣，日常怎麼做防曬措施？
可以查看天氣 App 中每天的紫外線指數，並參考下圖，做好具體的防護措施。
給一年四季都「營業」，熱衷於讓所有人都變黑變老的紫外線，點一首《你好毒》真的不過分！
所以，@所有人，無論男生還是女生，無論晴天還是雨天，為了皮膚健康，都要做防曬！
做了防曬
不等於做對防曬
紫外線只能回答「為什麼要防曬」、「防曬防的是什麼」，而日常防曬，還得解決「防曬怎麼做」。
關於這一點，真正的粉絲可能對「 ABC 口訣」張口就來：A（Avoid，避免日曬） B（Block， 物理遮蓋）C（Cream，科學使用防曬霜）。
但是，要在生活中實踐這一口訣，腦袋裡還是有很多問題：
Q：在室內，已經避免大部分日曬了，還要防曬嗎？
A：在窗邊就要！站在窗邊並不能成為藤井樹，反而可能會變老。
要知道，能造成光老化的 UVA 可是能穿透普通玻璃的。如果長時間暴露在 UVA 下，看起來會明顯比同齡人更老。
Q：遮陽傘、防曬外套等物理遮蓋一個不少，怎麼還是曬黑了？
A：首先，遮擋物的防曬效果可能不夠理想，其次，即便使用了遮陽傘，也有一部分紫外線會通過反射到達皮膚。
按照我國標準，若遮陽傘、防曬衣帽等織物的 UPF 值低於 40 ，防曬效果就不達標啦，選購時要仔細看看標籤！
另外，紫外線還能通過地面、建築物外立面大量反射的！所以，防曬霜該抹就要抹！
Q：一年四季都用防曬霜，春夏秋冬有區別嗎？
A：有的。在紫外線較強的季節，建議使用 SPF 不低於 30 的產品。
而 UVA 冬季相對較弱，因此春夏秋可以選擇 PA++++ 的防曬霜，冬季則可以考慮使用 PA+++ 的防曬霜。
Q：膚感清爽的防曬，防曬力不夠強？
A：現在的技術，早就可以兼顧膚感和防曬力了。覺得越油防曬力越強的人，快放過自己吧！
和以前相比，新的專利防曬成分不斷推出。
在科技過硬的產品中，一些輕薄的防曬成分已經能同時防護 UVA 和 UVB 了，不僅減少了成分種類，還可以使膚感更加輕薄。
所以，真的大可不必因為一味追求防曬力，而選擇粘膩糊臉的防曬霜，以至於弄巧成拙。
Q：做了這麼多還是曬傷了，怎麼補救？
A：如果嚴重曬傷，請及時就醫。程度較輕時，如皮膚髮紅髮燙、疼痛、或有小水泡，可以立即進行冷溼敷，緩解曬傷的症狀。
如果曬後出現脫皮，管住手別撕！建議注重保溼，滋潤皮膚，等待它自行脫落。
當然，一般情況下，只要把 Cream 這一步做好，就不至於曬傷了。
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