少兒頻道《異想天開》
央視少兒頻道
邀請趙小明心理團隊
錄製五期居家隔離期心理遊戲
為孩子單調乏味的生活帶來愉悅
兒童心理專家趙小明
心理遊戲的設計者
從心理學視角進行詳細的解析
趙小明說：
今年春節，
所有人都經歷了一次超長假期，
低年級的孩子的情緒，更多的受到大人的影響。
高年級的孩子因為沒有小夥伴的陪伴，會產生孤獨、無聊、空虛感和無意義感。
孩子在家和父母長時間相處的時候也會產生衝突。
我可以用一種心理學的方法幫助大家。
趙小明
趙小明
央視少兒頻道《極速少年》
第三季、第四季心理專家
幫助團隊建立信任感
並幫助教練完成訓練任務
小明心理團隊
受邀央視少兒頻道
用手機雲錄製五期居家心理遊戲
用網絡傳回北京進行雲製作
第四期：心靈後花園
大家好，我是趙小明，今天給大家介紹一個心理遊戲，叫做《心靈後花園》。
《心靈後花園》是小明老師原創研發的一種心理遊戲，通過陪同孩子搭建一個花園，來實現給孩子一個心靈休憩的場所。對有心理創傷和處於應激狀態中的孩子而言，心靈後花園隱喻著重建他的內心的安全感。
疫情來勢迅猛，讓成年人都措手不及，更是大大的超出了孩子們的心理承受能力。
由於孩子們的心智未成熟，就會直接引發他們多種的情緒問題，比如安全感缺失、焦慮、恐慌和抑鬱，甚至引發他們軀體的反應以及社會的退行。
尤其是在這次的疫情中還有一群特殊群體的孩子，他們的父母是可敬的逆行者；他們是醫務工作者；他們是警察；他們是科學家；他們是清潔工；他們是快遞小哥。
他們每天都要冒著與疾病、與病毒親密接觸的風險，而這些孩子也在為他們的父母在擔憂，孩子們更需要能夠得到及時有效的心靈的撫慰。
在這種情況下，這些孩子內心隱藏著許多無法用言語形容的負面情緒。這種時候語言往往是無力的。我們可以用遊戲中的隱喻幫助孩子完成內在情緒的表達和內心精神世界的整合。
準備材料
心靈後花園的道具是各種各樣的小物件。
什麼叫小物件呢？
就是家裡面我們能夠收集到的各種各樣的小的玩意兒，比如說孩子的小玩具呀、紐扣啊、電池啊、小手套啊、牙籤棒啊，那麼至少我們要保證二三十件這樣的小物件，當然越多越好。
家長自己還可以摺疊幾個小星星，不同的星星代表著不同的寓意。
比方說我們可以用：
紅色的星星代表著復活；
綠色的星星代表著還是請求大人的支援；
黃色的星星代表著萬能變身星。
我們把這些小星星放到一個密閉的盒子面供孩子們去選擇。
“心靈後花園”遊戲過程
★第一步★
我們選擇家裡面比較大的客廳，寬敞地方來完成這個遊戲。
★第二步★
我們可以使用一些，比如說像牙籤棒啊、熒光棒啊或者毛線呀等等這些物件來搭建孩子的花園中的一個邊界，象徵著內心世界的邊界和被保護的一個心靈的空間。
★第三步★
爸爸媽媽想和你一起搭一個花園，爸爸媽媽已經把圍牆已經給你搭好了，你現在可以任意地往花園裡面放任何東西，但是呢東西不能超過花園的圍牆。可以嗎？
可以啊！
讓孩子用玩具搭建一個內心想象中的理想的花園，這裡面
可以有樓房，可以有銀行，
可以有火車站，可以有飛機場，
可以有工廠可以有樹木鳥兒等等，
總之孩子想怎麼搭建就搭建就怎麼搭建。
可樂，這裡是可樂店吧。
★第四步★
搭好之後會讓孩子和這小小的心靈後花園來一起拍一張照片，並且讓孩子給自己的小花園起個名字，來講一個關於自己的花園有關的故事。
★第五步★
“心靈後花園”遭到了大水襲擊。
“哎呀！發大水了怎麼辦？”
小朋友要自己想辦法呦
我們讓孩子伸手到密閉的盒子裡面去抽取自己的星星，那麼抽到不同的星星，孩子就可以去試驗星星所代表的不同的寓意。
“媽媽我想起來了，可以用毛線。”
“為什麼要用毛線啊？”
“因為毛線把這個圍牆修高點，水就進不來了就會流走。”
讓小朋友抽星星
★第六步★
我們可以配合一個有穩定的節奏，具有抱持感很強的音樂，來給孩子提供一個安全感，這就是一個基本的流程。
★第七步★
爸爸媽媽談感受
媽媽：
之前他遇到這些困難的時候，我們做父母的就特別著急，他又想不出辦法，就恨不得直接過去親手就幫他了，就直接告訴他怎麼做。
但是現在今天通過這樣一個活動，我覺得我們做父母還是以後可以儘量剋制一下自己，讓他自己動腦筋，多相信孩子，最後孩子還是會給你們一些驚喜的。
爸爸：
今天他想到的辦法比較驚喜的就是他最後說的一個瀑布。
因為像我們大人的思維的話，可能很多東西都侷限於這個花園擺在這個桌子上面的東西，他想到了用這個桌子以外的東西給你搭建一個東西，可能視野真的跳出去了，我覺得這也只是給我一個驚喜的地方。
遊戲特點
第一：孩子們可以獨立的完成，來實現自我賦能和給自己自我的信任感。
第二：父母，親人包括小夥伴都被陪伴孩子來完成這個心靈後花園的搭建過程，可以讓孩子們在情感上獲得一種
支持的資源。第三：可以培養孩子創造性地解決問題的能力。
要點總結
1.需要給孩子提供足夠寬敞的空間來做這個遊戲。
2.在搭建花園時父母儘量減少對孩子行為的干預。
3.在遇到困難時，父母要鼓勵孩子自主想辦法解決。
4.在遊戲過程中要不斷給予孩子鼓勵，讓孩子有安全感。
遊戲總結
在今天的遊戲中，我們可以看到孩子能夠遵守規則。
雖然他的年齡很小，但能夠想到很多方法，比如說，把圍牆打得更高給自己一個保護。
那麼在生活中當看到孩子遇到困難的時候，作為父母往往會毫不猶豫的第一時間去幫助孩子，但有的時候實際上這麼做，反而剝奪了孩子成長的機會。
那麼通過這個遊戲我們會發現今天孩子的父母也有所反思，那就是未來當孩子遇到困難的時候，我們是要忍住上手幫忙的衝動，讓孩子自己找到解決問題的方法。
要記住協助孩子，而不是替代孩子成長。
通過這個遊戲，我們不僅可以讓孩子思考和尋找到應對挫折的方法，也為孩子提供了內心能量的一個加持。當他們遇到外界的創傷事件的時候，這裡就是一個保護他們的精神空間，這些可以增加孩子的內心的力量，讓他們有更多能力的去應對對於外界的各種各樣的情緒和恐懼。
最後，我們爸爸媽媽幫助孩子一起搭建了一個更美的花園。
這意味著父母可以成為孩子一個穩定支持的後盾力量，通過這樣的方式來穩定固化孩子的積極情感，同時也植入了一個暗示。
任何時候孩子們都可以尋求到來自於大人的、來自於親人們、接自於小夥伴的一個支持，永遠都有人在他們的身邊陪伴他們的成長。
在2020年的新冠狀病毒疫情期間，
小明老師應邀為中央電視臺《央視頻》現場連線直播講課中，
為居家期間的不同群體設計了特別的心理遊戲。
之後又為中央電視臺少兒頻道電視節目設計了專門適合兒童的親子療愈功能的心理遊戲，
每一期，我們將給大家詳細的介紹心理遊戲的操作流程。
少兒頻道居家親子心理治療遊戲系列回顧：
第一期：
第二期：
第三期：
（未完待續）
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