别人家孩子怎么又长高了

别人家孩子怎么又长高了？

我是一位酷爱运动、健身的人，但我也是一位拥有极强责任心的父亲，我把我亲身经历的经验分享给你，能不能帮助到你，就看你自己的理解。

为什么别人家的孩子都长那么高，自己也很注重宝宝的营养，为什么会这样？

很多家庭都遇到这样的情况，孩子怎么都没别人家的孩子高，除了担心孩子未来的身高外，也担心孩子在学校被人欺负，担心学校的生活，担心太多。

每个孩子的个体差异不同，正常情况下影响孩子身高的条件有：营养，运动，睡眠，内分泌，疾病，心理等等

可以给您举个例子，同样都是吃的好，有的孩子会吸收营养，有的孩子不吸收营养，睡眠也是一样的，一天里大部分的生长激素分泌是在晚上，同样都是睡觉，有的孩子是深度睡眠，有的孩子是千层睡眠，分泌生长激素的数值就有天壤之别，自然身高就有了差距，所以想长高，要看多学科，而不是单一的学科就能解决的

如何帮孩子长高？抓住三个黄金期

· 基础阶段——学龄前期

· 突增阶段——学龄期

· 冲刺阶段——青春期

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。因此在每个时期都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

除了补钙，想增高，还要做到以下几点。

· 运动

跳绳对于改善孩子身高效果明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，就能够收到良好的效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

· 睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。家长最好让孩子在9点半之前上床，最迟不超过10点，每天保证充足的睡眠时间。

· 营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了。

· 疾病

也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长感冒，发烧或其他病状，必须及时就医。

还有一点非常重要，经常晒太阳，不要怕孩子被晒黑。

下次我们聊，如何让孩子吃蔬菜。

杰森有话，下次见。

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