劉濤健身這已經眾所周知的事了，但是她是在一邊揹負家庭的債務，一邊剛生產完的情況下一邊健身的！那段時間她每天忙著接戲拍戲又要空出時間照顧寶寶，即使這樣，她依舊把健身堅持下來了！
如今的她已經四十多歲了，可以就讓人覺得很有活力，依舊很美。
好的身體才是一切的本錢，生活壓力越大身體就要越好，要不然拿什麼面對那麼多的大風大浪呢！
娛樂圈有很多明星健身，但是不是每個人都像他這樣努力，一雙佈滿老繭的雙手讓人切切實實的能看到她每一次的堅持和努力！
上億的債務也在她不斷的努力中逐漸緩解，如今壓力沒那麼大了，最難熬的日子挺過去了，她也愛上了健身！
她沒有去抱怨命運的不公，只是默默的抗了下來，而有些人，只是減肥就已經開始到處抱怨，說著減肥難，卻不開始運動鍛鍊。好身材是可以通過後天塑造的！
小編在這就給大家分享兩點運動的知識，看看有沒有幫助吧。
1：運動不要過度 一個是會有損傷另一個是因為會給下一次造成陰影產生抗拒感，循序漸漸是最好的。
2：運動前後拉伸會對塑造好身材有很大的幫助，充分把肌肉拉開了既可以避免損傷還可以讓線條更好看。
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