宝宝过了半岁，很多妈妈就盘算着是不是要断奶了，就算是自己不想断，也会被身边的“经验之谈”所影响：
春天是断奶的最佳时节，这时候断奶最好；
六个月以后母乳就没营养啦，赶紧断了吃奶粉；
孩子老爱生病，就是吃母乳吃的，营养不全面......
面对这些过来人的经验之谈，母乳到底该不该断？何时断？怎么断?
- 1 - 断奶没有最佳时间！
先来看看权威组织们都是怎么说断母乳这件事的：
世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至2岁或以上；
美国儿科学会建议：母乳喂养至少到1岁；
中国营养学会建议：6个月内纯母乳喂养，7~24个月继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食。
也就是说，只要保证前6个月是纯母乳喂养，尽量到1岁，之后什么时候断，全看妈妈和宝宝意愿。
宝宝，图文无关 图源：摄图网
●宝宝想要断奶的信号：
①爱上吃辅食，并能从中汲取足够的营养；
②学会用杯子，并自发的不爱吃奶；
③从情感到行为都不再依赖母乳喂养的方式。
宝宝3~8个月时，可能会出现不爱吃奶的现象，但不代表宝宝已经做好自主断奶的准备了，而是到了厌奶期。
这时需要宝妈调整喂奶姿势，不断给宝宝提供哺乳机会，并减少周围环境对宝宝吃奶时的干扰，让宝宝对喝奶重拾兴趣。
划重点：厌奶期＞1个月，要及时看医生！
宝宝，图文无关 图源：摄图网
●妈妈想要断奶的信号：
①宝宝想断奶；
②自己考虑好了想断奶。
虽说何时断奶全凭宝妈和宝宝的意愿，但小编还是建议，最好不要在宝宝的猛涨期把奶给断了哦！
宝宝在2~4周、4~6周、3个月、6个月、9个月、1岁前后这几个阶段，会经历生长突增期，吃奶需求旺盛。
这时母乳的稳定、充足，能够帮助宝宝更好的生长发育！
- 2 - “无泪”断奶法。
首先，以下断奶方法是错误的，不可取：
①乳头抹辣椒油；
②强制分离不见宝宝；
③趁宝宝生病断奶。
正确方法是什么呢？看这里！
● 自然离乳
宝宝想喝，你也不想断，那就一直喂着，总有一天宝宝会发现，中华美食博大精深，随便拿出一样，都比母乳好吃多啦。
● 减少亲喂次数
缩短每次母乳喂养的时间，并拉长母乳喂养的时间间隔，宝宝对母乳的需求量越来越少，也就慢慢断了。
当然，减少母乳的量，并不是不让宝宝喝奶了，少的那些母乳需要靠牛奶和配方奶补回来。
可以采取下面这种方法：
①在原有喂奶时间，先瓶喂配方奶30ml，然后母乳喂养；
②每隔一周增加50ml瓶喂配方奶，直到宝宝完全脱离母乳。
宝宝，图文无关 图源：摄图网
●挑娃最容易忘的那顿奶先断
白天宝宝玩的疯，很容易就忘了吃奶这件事，这时我们就顺水推舟，宝宝不提，我不问。
或者在每天宝宝要喝奶的时候，提议出去玩来打断宝宝想喝奶的想法。
●提前用瓶喂母乳过渡
把母乳放到奶瓶中，选择与妈妈乳房颜色、质地差不多的奶嘴，让宝宝适应奶瓶，之后再逐渐地将奶瓶内的母乳替换为配方奶。
●多和宝宝沟通
等宝宝长大一点后，我们可以通过绘本、对话等形式鼓励宝宝自己放弃吃奶，如果宝宝的意愿强烈，就不强求，并反复尝试，如果成功了，就需要及时鼓励。
宝宝，图文无关 图源：摄图网
有句话叫做：有远见的父母，都带点狠心。决定给宝宝断奶的老母亲们，狠心点没关系，有哪个宝宝没哭过就长大了呢。
- 3 - 关于断奶的零零碎碎。
① 来大姨妈会影响母乳质量吗？
月经期间雌性激素水平上升，会对泌乳量有些影响，经期过后就会恢复。
宝妈注意经期增加含铁物质和优质蛋白的摄入，多多休息，是不会影响母乳质量的。
② 据说6个月之后母乳就没营养了？
NO！不是没营养了，而是宝宝对营养的需求变多了。
简单来说就是，宝宝头6个月需要母乳提供全部营养，随着胃口变大，逐渐变为母乳为主要营养，辅食提供的营养溜溜缝，最后由固体食物提供主要营养，乳制品溜缝。
③ 断奶后宝宝不喝配方奶？
断奶后，不能仅靠固体食物提供营养，必须要有奶的摄入，如果宝宝不喝配方奶，1岁以上可以尝试牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。
④ 涨奶怎么办？
我们的乳房是很聪明的，它会随着宝宝的需求而改变供奶量。
刚开始断奶，乳房还没来得及调整供奶量，会导致涨奶的情况，这时宝妈稍微挤出来一点，缓解胀痛，但不要排干净！
毕竟排干净，乳房就会进入：娃需要奶→供奶→涨奶→排干净→娃需要奶→供奶......的死循环。
那些“排残奶”的机构可就是靠这个挣钱的！
⑤ 为啥喂奶这件事上，猪队友帮不上忙？
终于等来了这道题，希望这个老爸喂奶神器可以早日批量生产。
新闻截图 图源：网络，侵删
断奶是宝宝和妈妈的第一次精神分离，也是宝宝独立的第一步，妈妈们切勿“急功近利”，给宝宝一点耐心和时间。
只有顺应自然规律，按照循序渐进的原则断奶，才能让宝宝更加健康快乐的成长。
今日互动：妈妈们是怎么给宝宝断奶的呢？快来下方留言和小编一起探讨，说不定你的方法能帮助到其他宝妈哦。
免责声明：本头条文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替专业医学诊断和治疗。个人的具体医学问题请及时咨询医生。对这篇文章有任何建议，请后台留言。
閱讀更多 科學孕媽媽 的文章
