在現代社會，茶葉不再僅僅是《神農百草經》中提到可以解七十二毒的藥材，或者君子用以待客的基本禮儀，而更加的貼近日常生活，成為了一類人的生活方式。
筆者身邊就有這樣一群人，他們飯後飲茶，口渴喝茶，午後飲茶，甚至睡前都要來上一杯清茶，可謂無茶不歡，無茶不精神，彷彿離了茶葉，生活也就索然無味了。今天，我就帶大家走近這群離不了茶的“癮君子”，探尋茶葉的魅力所在。
飯後飲茶——適當喝茶可減肥
茶葉的主要成分包括兒茶素、茶多酚、茶氨酸、咖啡因和鈣、鉀、鎂等多種礦物質，營養豐富，有較好的保健作用。另外，適當飲茶還可減肥，當茶水進入胃裡之後，茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分會欺騙我們的“胃”，刺激胃黏膜，讓它以為有大量食物湧入，從而加快蠕動，促進排空；與此同時，茶葉中的咖啡因也可以降低血糖濃度，達到減肥的效果。
因此，飯後來上一杯茶，可以有效促進消化，增加新陳代謝，茶友們也要注意不要空腹飲茶，以免低血糖哦。
口渴喝茶——快速平衡體內水分
相比單純喝水，其實喝茶往往能夠更加快速的平衡體內的水分。因為茶葉中含有大量鈣、鉀、鎂等有機鹽，在補充水分的同時，也可以有效的補充出汗時流失的鹽分，調節體內的新陳代謝，從而使體內的水分儘快達到平衡。
此外，茶葉中的糖類、維生素等也可以促進口腔生成唾液，從而達到“生津止渴”的效果。
午後飲茶——可助醒腦提神
吃過午飯，來上一杯清茶，不光可以幫助消化，還能提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼對人類的神經有刺激作用，可以幫助消解疲勞，振奮精神。
不論是工作還是學習中，午後飲一杯茶，都有助於你從昏昏欲睡中解脫出來，精神飽滿的投入到工作和學習中哦。但神經衰弱的病患可就不要再飲濃茶了，以免加重病情。
睡前喝茶——寧心靜氣，有益思考
雖然很多人說自己睡前喝茶會導致失眠，神經衰弱患者更是禁止睡前喝濃茶，但這也並不是說所有人在晚間都不宜飲茶的。對於像筆者這樣，喜歡在夜深人靜時看書寫文的人來說，伴著淡淡的茶香和書卷氣，反而平心靜氣，有益思考。
因此，睡前雖然不宜喝濃茶，但對於喜歡喝茶、慣於喝茶的人來說，只要沒有影響到身體和睡眠，在需要時來一杯清茶也算是錦上添花了。
茶葉有這麼多好處，睡前飯後口渴時，甚至睏倦的午後都可以喝茶，這樣看來，那些不可一日無茶的“癮君子”們也就不奇怪了是不是？
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