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在知乎上，有個問題，工作量大的人怎麼做才能每天都精力充沛？
有個高讚的回答開頭這樣寫到：
堅持每天鍛鍊和定期戶外運動，好的身體決定了你的注意力、記憶力、情緒控制力、執行力，這些都是精力充沛的衡量要素。
其內在邏輯不難理解，身體素質是一切的基礎，而堅持戶外運動是好身體的重要前提。
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大概你也有這樣的經歷，戶外運動幾乎成了一種“奢望”。
即便是新年伊始，可是每個人都異常的忙：
空中飛人或開車趕場成了工作日常，日程表的待辦事項總是列隊等候，會務應酬排期沒有空擋，孩子的家庭手工作業會不會又交不上……
這麼多事情，哪有時間去戶外運動？
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那麼，人在什麼時候，會意識到戶外運動的重要性呢？
當身體開始不由自主的容易疲倦，某個部位因久坐的姿勢開始隱隱作痛，體重不斷上升，視力快速下降，努力上班但工作效率不升反降……
當聽聞身邊某個熟悉或不熟悉的人，突然患上了某某疾病，新聞上又發出某某行業能人，突然猝死的消息……
而這被突然喚醒的“警鐘”，又能讓幾個人真的清醒，開始認真對待“堅持戶外運動”的箴言呢。
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人人都渴望，渴望讓自己變得更出色。
但無論你想要做成什麼事，堅持戶外運動為好身體帶來的源動力，才是最好的捷徑。
那些身體比你好的人，不是天生體質好，而是在一天又一天的重複中，堅持不斷地做到早睡、早起、多鍛鍊、熱愛戶外運動。
任何讓人變好的行為，都不會讓人感覺太舒服、太好過、太輕鬆，堅持戶外運動也是如此。
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2020年，讓我們一起立下新年flag：
堅持戶外運動，遇見更好的自己，保護愛的源動力。
行動起來吧！
到鄉村，去戶外，享生活，趣戶外。
把堅持戶外運動當成自律生活的要求，改善體質的關鍵，提高工作效率的前提，家庭幸福美滿的保障。
讓我一起努力，讓戶外運動成為愉快生活的日常吧。
謹以此文，與君共勉！
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