你的酒館對我打烊了113
你好，非常高興為你解答問題，坐月子期間，喝紅糖水，是老祖宗留下來的坐月子經驗，很多人都認為是必須的，因為它可以增加熱量補氣補血，所以產婦生下孩子後都會喝紅糖水。
其實產後最初幾天，喝點紅糖水對新媽媽是有好處的，因為，中醫認為紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。 但是紅糖中所含葡萄糖成分很高，喝多了有飽腹感吃不下其它食物影響營養均衡吸收，體內葡萄糖攝入過多，會轉化成脂肪，對身體健康不利也對產後體型恢復不利，所以產後和紅糖水不易過多。血糖偏高的寶媽是不能和紅糖水的！
至於產後身材恢復消除大肚腩，首先要堅持母乳餵養，科學飲食加強運動，比如做瑜伽、快走、騎車游泳等。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
坐月子可以喝紅糖水，但不是要一直喝，在剛生完寶寶的時候喝紅糖水可以補充體力，還能暖胃健脾，恢復體力，一般坐月子期間去看望產婦都會帶著紅糖。
坐月子一定要喝紅糖水嗎？喝多了會不會影響身體恢復？
坐月子期間講究清調補，第一個周也就是清理，清理體內的惡露以及其他排洩物，這時候和紅糖可以促進排惡露，而且有利於子宮收縮，幫助身體更好的恢復。但不能長時間喝，因為長時間喝紅糖容易導致惡露不盡，有些媽媽血糖偏高，也不建議長時間喝紅糖。
如何恢復身材消滅產後大肚腩？
產後的身體恢復是循環漸進的過程，在分娩後的六個月是身體恢復的黃金期。在此階段堅持母乳餵養，可以促進子宮恢復，更好的排出惡露，有助於體型的恢復。
另外，產後的身體恢復還包括運動方面，媽媽們儘量不要一直臥床休息，在月子期間可以堅持腹式呼吸，有利於身體恢復，而且能促進盆底肌康復，改善腹直肌分離的現象。
哺乳期不要著急減肥，可以均衡飲食，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，不僅有利於哺乳，而且有助於身體恢復。
總之，坐月子可以喝紅糖，但不必要一直喝。惡露排乾淨後堅持鍛鍊身體，才能恢復到最佳狀態。
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
坐月子一定要喝紅糖水嗎，喝多了會不會影響身體恢復？如何恢復身材消滅產後大肚腩？
紅糖其實就是未精煉的糖，紅糖富含鐵、胡蘿蔔素、維生素B、煙酸和各種礦物質，它可以預防產後貧血、促進子宮收縮、幫助惡露排出、催乳、健脾暖胃等作用。所以，紅糖深受女性和產後媽媽的喜愛。
那麼，坐月子一定要喝紅糖水嗎，喝多了會不會影響身體恢復？
坐月子喝不喝紅糖水主要看產婦自己喜歡不喜歡，不是一定要喝的。我們浙江一帶坐月子是肯定喝的了，而且親戚來探望月子裡的產婦，也會帶些紅糖禮盒。但是我有個廣東那邊的朋友，她們坐月子就不喝紅糖水，說是沒這個習慣。
雖然說紅糖水是月子裡非常好的食物，但是也不能過量服用。一般在產後一週後開始喝，大概每天喝一杯，喝1-2周就可以了。因為過量服用紅糖水會讓惡露的量增多，時間長了反而對身體恢復不利，而且紅糖水喝多還容易便秘，增加腸胃負擔。
如何恢復身材消滅產後大肚腩？
剛生完孩子肚子上的肚腩是鬆鬆跨跨的，這個非常正常，很多人都是這樣。但是坐月子期間不建議為了消滅肚腩而去減肥，這樣會影響乳汁分泌和身體健康。
肚腩瘦下來需要一個漫長的過程，產後媽媽可以通過哺乳孩子和適當下床活動來幫助消耗脂肪，等到寶寶斷奶後就可以加強運動鍛鍊，以達到消滅肚腩的目的。 
你好，我是希媽，國家高級育嬰師，多平臺育兒作者，致力於孕期、育兒知識分享，歡迎關注我，獲得更多育兒知識。
