不斷加快的生活節奏，欲罷不能的垃圾食品，長期不良的飲食習慣……所有這些都在不斷地傷害著我們的胃健康。
生活中有胃病的人特別多，所以也有“十人九胃”的說法。但很多人對胃病的認識很少，覺得胃疼才是有胃病。
事實上，胃病不一定只有胃疼一個表現，根據個人體質不同、胃病的不同，表現出來的病症也是有所不同的。
身體出現3個表現，是胃病在發作
表現1：屁放不停
放屁一般是在我們吃東西之後才產生，吃了番薯、土豆、紅白蘿蔔等食物後，常常會有放屁多的情況發生。
但還有一種情況是值得注意的，那就是動不動就放屁，且個數多，持續時間長，味道難聞等，這很有可能是胃有毛病了。
因為當胃功能下降，腸胃蠕動遲緩，食物在胃中的滯留時間長，或者是因為腸胃中的有益消化與吸收的細菌群體失調，導致食物發酵，氣體大量生成所引起。
表現2：肚子“咕嚕咕嚕”叫
胃中有食物，當胃在運轉時，難免有“撞擊聲”，尤其是胃中食物多時，更是常見，這個因為胃在蠕動。
可時常如此，便要提防是胃出現問題了。
因為，當胃“生病”了，消化與吸收受阻，以及菌群量失衡，胃為了達到目的，便使“蠻勁”，“振動幅度”大，響聲也就出現了。
因此，時常如此便要多加註意，尤其是伴隨胃脹、胃痛等，更是要將胃理好。
表現3：心口炙熱的痛
有時我們會感覺到心口疼，火燒火燎的，也就是我們常說的燒心了。
這種情況其實和心臟沒多大關係，最常見的是消化液燒心。
當胃出現問題時，胃的蠕動力下降，動力不足，但食物依舊需要被消化與吸收，胃便會自動分泌消化液，但胃的辨別意識出現問題，便會導致消化液分泌過多，從而出現胃酸上逆燒心、燒喉嚨等情況。
因此，這種情況若是長期出現，極有可能是胃功能失調，或許是肝、膽出現問題。
遠離6類食物，胃會感謝你
1、過甜的食物：甜味會刺激胃酸分泌，造成胃壁受損。
2、過冰和過熱食物：吃太涼和太熱食物會讓胃壁痙攣。
3、過辣或過酸的食物：過辣食物像辣椒、生大蒜會刺激胃黏膜；過酸食物像檸檬、百香果會刺激胃酸分泌，不要空腹吃。
4、油脂類食物：油和糖相反，糖會刺激胃酸分泌，油會抑制胃酸分泌，高油脂食物會在胃裡停留很久，無法快速消化，造成胃負擔過重。
5、產氣食物：紅豆、綠豆、花豆、扁豆、黃豆、毛豆等豆類的種皮有五碳糖，胃部難以消化，會造成胃脹氣。
6、過度醃漬食物：醃肉、臘肉、鹹魚，火腿等加工肉品含亞硝酸鹽和高鈉，攝取過多是胃癌的危險因素。
養好胃，牢記三蔬、三茶、三穴位
三蔬：
1、菠菜
可能我們只知道菠菜的含鐵量很高，可以起到補血的作用。
但是菠菜的作用不僅僅是補血的作用，菠菜能幫助人體清理腸胃裡面的熱毒，對腸胃有養護作用，還能幫助消化，增強人的食慾。
2、圓白菜
圓白菜能生津止渴、養胃健脾，對胃液的分泌有促進作用，能很好的對胃黏膜起到保護作用。
可能很多人都有胃潰瘍，發作起來疼痛難忍，平時就可以吃圓白菜來使潰瘍慢慢癒合。
3、南瓜
南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助。
並且，南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。
三茶：
1、刺玫菊茶
刺玫菊是一種野生的小玫瑰花，藥食兩用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。
刺玫菊具有香葉醇、橙花醇等香氣成分，不僅味道怡人，對胃和肝也都有不錯的滋養作用。
由於刺玫菊特別的溫和，能夠很好地緩和腸胃的神經，理氣解鬱，經常胃脘脹痛的人，可嘗試在餐後喝一杯，可得到很好的舒緩效果。
2、谷谷丁紅茶
谷谷丁，入胃經，對於清胃熱、消胃炎，防治胃痛，殺滅幽門螺桿菌、修復胃損傷等均有一定的作用。
傳統中醫常用其治療胃病，清代《外科證治全生集》中記述其功效：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
現代醫學研究發現，谷谷丁還能殺滅抑制胃病的致病菌幽門螺桿菌，修復胃粘膜，是養胃的佳品。
將谷谷丁按照紅茶工藝發酵，炒製成茶飲，還能促進肝臟和膽囊分泌膽汁，對治療便秘和消化不良也有幫助。
3、苦蕎茶
苦蕎，《本草綱木》記載，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉”。
苦蕎泡水代茶飲，能消除積食，具有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
三穴位：
1、氣海穴
氣海一穴暖全身，說明氣海血有溫養和強身的效果，而胃不好的人可以經常按摩氣海穴，養胃和防治胃病。
氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位，按摩的時候可以按順時針方法按摩小腹部的氣海穴。
2、天樞穴
天樞穴是肚臍上的穴位，在肚臍左右約兩拇指寬的部位，用手按摩時候，可以在中間三個手指輕輕下壓按摩。
按揉天樞穴，能治療消化不良、噁心想吐、胃脹胃酸和腹瀉等問題。
3、中脘穴
中脘穴是調理胃腸疾病的重要穴位，該穴位胸骨下端和肚臍連線中部，大約在肚臍上的一掌之處。
按摩可以採用仰臥的姿勢，下壓時候力度適中，不能過重，而力道不夠也會起到不治療作用。
按摩後會很快緩解胃痛和胃部不適應感覺。
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