俗話說：吃不好，全身一處都不好。雖然話有些直白粗俗，但理兒是這個道理。我們都是通過日常飲食，然後經過腸胃的消化吸收來滿足活著需要的一切能量。當一個人腸胃不好了，那麼進食，消化和吸收營養的質量都會大大的下降。
而且再退一步講，胃不好人也真難受啊。我得過幾年的淺表性胃炎，沒有一天不難受。做過兩次胃鏡，那個滋味就更難說了，只有做過的才能體會，第一次有了陰影，第二次做胃鏡的時候進去的時候腦子都是懵的，但是沒辦法啊，再蹙頭病也得治。
我的胃病是養了一年多好轉的，找了我們市醫院的消化科主任，是我舅舅的戰友。當時開完藥以後，告訴了我兩個食療方，說是食療方，<strong>其實就是一種粥和一道菜。堅持吃了一個月就有明顯的不同，不像之前那樣難受了，這裡分享給大家。
<strong>一、黨參粳米甜梨粥
<strong>材料：粳米130g，黨參16g，梨子一個，紅糖適量
<strong>做法：將黨參洗乾淨後放入容器，用溫水浸泡2個小時（不能用開水），將梨切成塊狀，然後將黨參、粳米和梨塊一同放入鍋內同煮。
<strong>功效：養胃補脾，潤肺
<strong>注意事項：粥煮好後趁熱喝，涼了後要再加熱才能服用，堅決不能喝涼粥；紅糖不能用白糖代替！
<strong>二、豬肚燉紅棗
<strong>材料：豬肚一個，紅棗10-20個，蔥、姜、胡椒粉適量
<strong>做法：
1、豬肚反覆洗3-5遍，切成三塊或者四塊，放入水中加料酒。
2、料酒焯好的豬肚記得要衝洗掉浮沫，然後將其切成肚條。
3、將紅棗放入清水中泡半個小時，同時把姜切絲、蔥切成段。
4、在鍋中將油熱好，放薑絲和蔥白爆香，然後再放豬肚煸炒，炒得差不多的時候，加清水沒過豬肚，大火燒開，再倒入砂鍋內改為小火慢燉。
5、燉一個小時以後，加入紅棗再繼續燉半個小時，然後加適量鹽再燉五分鐘就可以了，出鍋的時候記得撒上白糊椒粉。
<strong>功效：健脾養胃，滋陰補腎
<strong>注意事項：體制陽盛的請教中醫後再食用
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