上週，林允因為自己的身材，實力上了熱搜，所有人都覺得她胖了好幾圈。相對她以前演“美人魚”的時候，確實是有胖，肉眼可見很明顯的感覺！
但她卻用自己的微博小號說自己看起來很健康，那不是胖，是嬰兒肥。
估計很多讀者看到這裡要開始噴麥根了，說她看起來就是跟正常人一樣而已，是多苛刻地要求她哦？要噴麥根的審美太畸形？那我請你等你一下吼！往下看！
她在微博上曬做五花肉全過程，還配文：“天越冷我就越想吃肉，這樣煎五花肉真的好吃到抖腿。”（麥根看了，表示不敢吃啦！我本身喜歡吃瘦肉）
看起來是真的超級油膩！一次性吃這麼多的五花肉，蘸了醬（高糖高鹽），一點也不健康......像極了我表姐節食減肥那階段，瘦了十斤，達到目標然後節食結束後報復性吃好吃的樣子。
▼親，你要嚐嚐嗎？
煎的不夠老，很肥膩，我是不敢吃
體重高就是胖嗎？
其實，從體重比例上來講，林允屬於很瘦的範疇。只不過是肉眼看著“胖了一點”。
看一看劉濤的自拍，是不是感覺劉濤很瘦？實際上她有120斤！但看著卻比林允瘦的樣子？
這就涉及到每個人的體脂率啦！相同質量的肥肉和瘦肉，體積可是相差了3倍呢！劉濤有規律的鍛鍊，能夠讓體脂率比較低，自然看著體積（身材）就比較小啦！
體脂高的人，就各種地方會有小肉肉凸出來，無不彰顯著你的身材：肉肉的、胖胖的！本來女生就容易囤積脂肪，一不運動，而不注意飲食，一下子就讓脂肪纏身，哪裡還看著健康嘞？
左：喬欣 | 右：劉濤
看看一個94斤的喬欣和120斤的劉濤同框照片，是不是感覺倆人身材相仿、不分胖瘦只分高矮？真的就是得益於劉濤堅持做有氧運動和健康飲食密不可分。
健康飲食+有氧運動
健康飲食，加上有規律的有氧運動，才是真正能夠顯瘦的原因。顯瘦和實重並沒有太大關聯，一個是視覺感知，一個只不過數字，最重要是做正確的事情，才會有效果。
健康飲食，就是保持低GI飲食攝入，能夠吃好吃的，只不過要低脂低卡路里，但也能夠憑自己本事做的很好吃呀~不是多油多鹽才是美食，想要有好身材，總要付出點時間去研究怎麼做健康餐嘛！好吃有營養~
▲別看超模們很瘦，人家可是從不缺乏有氧運動的。每週固定多少時間做運動，保持體脂率不會太高，才能呈現給我們美好的身材呀！下面麥根附上一個半小時的有氧操視頻，大家練起來吧！
☟點擊，就能看視頻練習
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先給麥根點個贊再看視頻吧吧！愛你（づ￣3￣）づ╭❤～
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