古人言：“筋长一寸，寿延十年”。各种拉筋的方法在网上纷纷流传，跑步健身要拉筋，从腿到背，再到全身要拉筋，甚至小区广场里锻炼的大爷、大妈们，拉起筋来都让年轻人自感不如。
不过，拉筋是否真的可以延寿，目前无科学依据，但有一点是可以证明的，那就是可以缓解一些腰痛、脚痛之类的小毛病，尤其是经常坐办公的人员，缺少运动锻炼，在室内不妨试一试！转自光明网发布的拉筋健身的一些方法图片，大家闲暇之余可以试试，所谓身体是革命的本钱嘛。
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