接近夜里12点的时候，看到一位朋友刚发的朋友圈：“父母的情绪，决定着孩子的未来，为了孩子，一定要戒掉情绪。”配上了一张写着“不生气”三字的图片。
忍不住跟她私讯了几句，向来自诩情绪控制良好的她，因为陪写功课而大发雷霆，居然差点就撕了孩子的作业本。
某心理学家说过：“养孩子是一场修行，修的是父母的情绪智慧。父母的好情绪，是孩子生命中莫大的福气。”可是“好情绪”绝不是靠隐忍而来的。
戒掉的情绪，其实只是在忍
很多家长都知道，父母的情绪，对孩子的一生有很大的影响。在父母好情绪下成长的孩子，情商和性格会比其它孩子高很多。
若是父母情绪不稳定，充满负能量，孩子也会在恐惧中长大，极容易形成讨好型人格。因此，许多父母在和孩子相处时，会尽量克制自己，不生气、不吼孩子。可是，即便忍着性子、陪着笑脸，孩子依然是调皮捣蛋。
孙燕姿怀二胎时，突然遭遇过一次大儿子患重感冒。她每天拖着怀孕的身体，尽心尽力的照顾大儿子，还要为孩子的身体担忧。
当过父母的人都知，孩子生病时，脾气也会差一点。而多数父母想到孩子都病了，也会隐忍自己的担心和焦虑，尽量哄着孩子，不引发正面冲突。
那时，儿子不想吃饭，要吃巧克力。孙燕姿想着，吃巧克力会影响药效，便拒绝了儿子的要求。为此，母子两发生了争论。
而身体和心灵都十分疲惫的孙燕姿没有控制好脾气，跟儿子大吵起来。
孩子或许看到妈妈失控的情绪，便没有多说什么，只是默默在纸上写道：“我恨妈妈。”看到这句话，孙燕姿几天以来，情绪里的委屈隐忍，彻底崩溃。
自己明明是为了孩子好，这么多天事事顺着他，居然不但不领情，还带着恨意。愤怒和委屈交织在一起，她终于忍不住了！
同样在纸上回道：“是嘛？如果你死掉我也不会在意的。”要知道，这种情绪不好时，极端的言语，往往伤人又伤已。发泄完后，她比之前更难受，自责自己是个糟糕的妈妈。
其实，许多父母也像她一样，一边时刻警醒自己：要控制情绪，不要生气，不能吼孩子，要用积极正面的姿态，站在孩子面前。一边又时常被孩子的淘气、工作的压力、家庭的繁琐而折磨得早已疲惫不堪，心力交瘁。
“戒掉”的情绪，其实都是在忍
要知道，我们可以忍饥挨饿，忍受苦难，唯有情绪不能“忍”。
那些积压下来的情绪，没有得到及时的释放，就像无意间被撞伤的身体，留下的淤青，轻轻一碰就会痛。
父母的好情绪，宜疏不宜堵
之前的某戏剧中，童家和宋家是两种完全不同类型的父母。董家是遇事一点就着，一言不合，不是打就是骂。宋家则与她完全相反，多数时候，都是一副心平气和的样子。
当宋妈看到女儿喜欢乐高玩具，她会自己研究着，和女儿一起玩。得知女儿学业也有压力，她会带孩子一起去看电影……从表面上看，她就是一个时时处处哄着孩子的母亲，行为和情绪上的隐忍，显而易见。
每次当她哄着顺着孩子时，但孩子依然坚持自我，不按她的要求行事时，她便会爆发。用“我难道压力不大吗？”、“我也很委屈”、“我这都是为你好”等语言，对孩子大发雷霆。到最后，与孩子渐行渐远！
反而是童家母子，打过闹过之后，依然是“有什么说什么的”母子，一家人之间，丝毫没有隔阂。
从育儿理论上讲，童家的随时随地爆发，宋家的先隐忍再发作，都不利于孩子的教育和成长，更容易破坏亲子关系。
不同的是，童家身边有一个通情达理、善做辅导工作的丈夫。每次他们母子俩吵架，丈夫总会合情合理的在中间斡旋。既让妈妈的情绪得到了释放，也让孩子的怒气得到了缓解。
每个人的生活都不是一帆风顺，每个人都有自己的个性。人人都会有情绪，开心时想笑，委屈时想哭，这是人的本性。但是，情绪就像水一样，只有让它在畅通的水管里流通，才会活水不断。
父母学会控制情绪，不是堵住情绪的出口，把情绪戒掉。而是要找到疏解的出口，懂得分清轻重缓急。天底下，没有完美的孩子，更不苛求戒掉情绪的父母。
成熟的父母，都拥有情绪自由
《奇葩说》第6季中，有人提到：“不是每一个人，都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。”
但是，当你拥有了高情商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是情绪自由！
简单来说，也就是不以物喜，不以已悲。事实上，要达到这样的“情绪自由”，在现实生活中，是很难实现。
尤其是为人父母后，与孩子之间有血浓于水的关系。孩子的一言一行、一举一动，都牵动着父母的心。孩子成绩一直垫底，怎么可能不为他的未来担忧。
人家孩子钢琴比赛、演讲比赛，拿奖拿到手软，自己的孩子却连100以内的加减法，都要用笔算，怎么可能心平气和。
即便如此，但也不是遇事就暴躁焦虑不安，每天在家里对着孩子上演“狮吼功”。
要知道，情绪并不是越发泄，越没事。现实往往是，不当的情绪发泄，慢慢就变成了控诉和指责，不利于解决问题。
聪明的父母，会懂得释放情绪之道。智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
事实上，情绪原本不分好坏，而好与坏本就是世间共存的。但凡情绪健康的父母，都懂得重管理、轻控制、少隐忍，也就是懂得如何释放情绪。
《正面管教》一直强调：养育孩子，只要做到“温和而坚定”就不难。遵照“温和而坚定”的原则，她建议：
在“情绪管理”时，父母可以用“看见、暂停、表达”三步骤，来平和的将负面情绪加以释放。
■看见：是看见孩子，也是看见自己。
被孩子的行为，激起了负面或愤怒的情绪。
■暂停：也叫“积极的暂停”。
就是当你感受到“情绪”的底线被突破，想吼叫、骂人时，则要开始对自己做心理暗示：按下“暂停键”，找一个安静的角落，冷静下来之后，问问自己“到底想要什么？”
■表达：情绪平静之后，对孩子直接表达自己的感受。
比如看到孩子成绩不好时，直接对孩子说“你这样的成绩，我很担心”。而不是说“怎么生了你这么蠢的孩子”。
当孩子知道了父母的感受和需求后，自然会设身处地的替父母着想。有可能爆发的矛盾也就迎刃而解了。
懂得管理自己的情绪、宽容待人、温暖处事的父母，很多时候，看似佛系，放过了别人。实际上是放过了自己，也取悦了自己，更赢得了孩子。
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