新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，各地陆续开始采取封闭隔离。这种情况下，居家隔离的家庭成员容易出现一些心理上的反应，尤其是经常上网的人，接受各种各样的信息过多，更容易出现心理不适反应。
加油！武汉
疫情压力下，人们的常见反应是什么?
大多数人面对突如其来的疫情，可能会产生心理学所说的“应激反应”，常见的反应有：
1、情绪：焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、失望、抱怨、委屈等，情绪的起伏也会 比平时强烈。
2、认知：自我价值感降低，认知歪曲，思维过程变慢，注意力不集中，想象力下降，犹豫不决等。
3、行为：逃避与回避，退化与依赖，敌对与攻击，无助与自怜，物质滥用(如酗酒)等。
通常大部分人的应激反应会在一周内逐步缓解。心理应激不全是坏事，它一定程度上可以提高人们的警觉性、敏锐性，激发人们通过主动积极的自我调整适应新变化。
大年三十的晚上，一边看着热闹的春晚，一边刷着手机，尤其是看到全国各地的军医大夫，乘直升机去支援武汉这样的一些照片，还看到武汉的这些医护人员看上去得非常简单的年夜饭，这些点点滴滴都会让人想哭。
有的小伙伴已经觉得我要关闭朋友圈了，看见群里发什么都烦，看见亲人朋友给他发什么都烦，看见任何消息都会觉得非常非常的烦。
情绪波动是自然现象，正常人即便没有疫情也会有情绪波动，甚至我们睡梦中也能感知到自己的情绪波动。情绪起伏是生命正常运转的表现，在合理范围内情绪波动都属于正常反应，对于不良情绪应接纳但不纵容。
不用恐慌，专业医生对你讲：
情绪、认知、行为三方面反应可能会相互影响，形成恶性循环。部分人会出现更严重的情绪反应和躯体症状。如果类似情况持续超过一周(丧亲一般6个月内)以上，且严重影响正常的工作生活和社会关系，或感到很痛苦却不清楚自己是什么性质的情况，特别是在疫情之前就有相关心理问题者，须及时向心理专业人员或向医疗部门求助。
面对当前严重的疫情，我们通过稳定情绪，调节心态、可以增强身体免疫力，有利于预防和治疗疾病。
医护人员已经很忙了，我们做好自己，就是给他们最大的帮助。
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