哺乳期追奶到底難不難？

啟明星138717721

回想起自己的追奶經歷，真的比較心酸吧。但是最後還好我成功了！我總結了以下幾點追奶的方法，希望對追奶的寶媽有所幫助！

1.補充營養

剛生完寶寶，寶媽的身體比較虛弱，要及時補充營養，比如新鮮的蔬菜水果，雞蛋牛奶，肉湯等，可以燉豬蹄湯喝，要加通草，路路通，山藥，陳皮，一起煮湯喝，魚湯也是一樣的做法。

2.儘量多休息，保持樂觀的心情

自己也要要多鼓勵自己，家人要給予更多的關心，不要說一些風涼話會影響寶媽的心情。我之前追奶的時候有好幾天都是晚上睡覺的時候奶會多些。

3.找月嫂推奶

我當時找月嫂推了兩次奶，雖然沒有立馬見效，但是後來還是有用的。

4.喝一些補氣血的湯藥

當時月嫂給我開了湯藥，其中有黃芪，當歸，紅棗，蓮子，芡實，通草，路路通，山藥煮水喝，一天兩次，連續喝五天。

5.泡腳

泡腳需要的藥材有乾薑，艾葉，防風，透骨草，每樣買五十克煮水泡腳，兩天換一次藥，兩天中間隔一天不泡。

6.吃米酒雞蛋

這個做法很簡單，早上可以煮兩個荷包蛋，然後用煮好的荷包蛋水衝米酒，一起服下。

7.堅持寶寶多吸

這點也是最重要的一點，我當初每次寶寶餓了，都是我先讓她吸一會，然後再去衝奶粉給寶寶喝。一直堅持了三四個月才完全擺脫奶粉。

記得月子里老公一下買了三桶奶粉，後來奶夠吃了以後，寶寶也不吃奶粉了，都是我把奶粉喝了。

以上就是我分享的全部內容，希望每個寶媽都能追奶成功！

卿瀦吖妹

說難不難，說簡單不簡單。首先媽媽要了解乳房的泌乳原理，學習母乳餵養的科學知識，不要被一些傳統的錯誤的觀念所誤導。很多地方都有追奶的知識貼，多學習，對照自己的實際情況來分析，但一定要找靠譜的！目前見到的比較靠譜的有母乳餵養大本營、母愛三十七度等，都可以關注了學習學習。如果學習能力強的，學得對的，多數自己就能搞定。如果沒時間去學習，那麼可以尋求哺乳指導的幫助，讓她們從乳房狀態、餵養方式等方面來綜合地分析奶少的原因，然後制定科學的追奶方案，幫助你追奶。這個過程中最關鍵的是媽媽的信心和執行力，如果不能嚴格按照方案執行，效果就不會那麼好，追奶時間會較長，也有可能追奶不成功。在我執業的過程中，根據媽媽不同的情況，有兩天追奶成功的，有兩三週追奶成功的，當然也有一直沒追成全母乳，但能使奶粉的減量的，都跟媽媽的信心和執行力有關。一直焦慮寶寶吃不飽，任何現象都覺得就是寶寶沒吃飽，非要加點奶粉的媽媽，一般追奶都很難成功。所以我們說，追奶其實也是個追心的過程。

點寶媽媽

奶水少的話可以適當的多吃一些下奶的食物，如豬蹄、豆類、黑芝麻、茭白、萵筍、豆腐、絲瓜以及金針菇等多種食物，是有利於下奶的，在平時的生活中是可以適當的多吃一些這些食物的，在哺乳期的時候對於營養的補充一定要謹慎，對於食物的功效一定要正確瞭解，在哺乳期的時候是可以考慮一下的。