早餐:芹菜葉燕麥雞蛋餅,牛奶,煮雞蛋,豆腐
午餐:全麥饅頭一片,芹菜葉燕麥雞蛋餅,豆腐胡蘿蔔黑木耳
晚餐:牛肉沙拉
今天是一週上秤的日子,看看有沒有瘦?
188.4斤➡️156.8斤,✂️31.6斤
本週減了1.6斤
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2020-04-03 07:18:26 我曾4XL
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午餐:全麥饅頭一片,芹菜葉燕麥雞蛋餅,豆腐胡蘿蔔黑木耳
晚餐:牛肉沙拉
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