Day7:已減30斤,記錄三餐第7天今天是一週上秤的日子看看瘦了嗎

早餐:芹菜葉燕麥雞蛋餅,牛奶,煮雞蛋,豆腐

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午餐:全麥饅頭一片,芹菜葉燕麥雞蛋餅,豆腐胡蘿蔔黑木耳

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晚餐:牛肉沙拉

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今天是一週上秤的日子,看看有沒有瘦?

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188.4斤➡️156.8斤,✂️31.6斤

本週減了1.6斤

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