一說到氣血不足大家可能會想到以下關鍵詞：
面黃肌瘦、體弱無力、手腳冰涼、頭暈眼花、口唇發白、萎靡不振、心悸失眠、月經量少……
也就是說大家的理解基本集中在“虛弱”兩個字
所以，「氣血不足」到底是哪裡不足呢？
氣血不足，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
但是深究「氣血不足」的具體原因，卻沒有很好的解釋。所以，目前臨床上還是推崇先抽血化驗才能知道具體原因，到底是貧血，還是低血糖，還是缺氧……只要抽幾管血就都明白了。
與此同時，還能發現一些潛在的疾病和風險，比如一些惡性疾病早期很可能僅表現為「氣血不足」，如果沒有發現惡性疾病的話，很有可能錯過正確的治療方案和時機。
其實氣血不足是中醫術語，簡單說就是體質差，一般熬夜、過度飲食、勞逸無度、運動量少等等，都會出現氣血不足。
那麼如何進行調理和食補？
在調理方面主要是心態和運動，什麼事情要有一個好心態，這樣再通過適當的運動，改善睡眠，有益於身心的、規律的生活，就會使氣血得到補養，臟腑得到和諧。輕度氣血不足患者可以用食療，食用牛肉等可以補氣，食用烏雞骨、龍眼肉、豬肝、紅糖、赤豆等可以補血。但是食補，主要追求的是一種節制，不能暴飲暴食，如果是老年人的話搭配一些柔軟的溫和的食物更會相得益彰。
但如果氣血“不足”的比較嚴重的話，七七還是建議大家去醫院做一個具體的檢查，以免錯過疾病的最佳治療時期哦。(＾＿＾)☆
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