一般來說胎位在32周以後，也就是孕8個月時就會固定，32周以前，因為胎兒比較小，子宮空間比較大，胎兒會經常變化體位。
我妊娠32+4的時候做過一次檢查，當時是臀位，醫生建議我在他們醫院做瑜伽練習，調整胎位，因為我們家離醫院比較遠，當時我也在上班，不方便，就沒有去做。
後來讓我自己在家練習胎兒定位鍛鍊，我一做這個練習，就呼吸急促，很難受，最後我也就沒有沒有做，順其自然，後來預產期做b超的時候，胎兒已經不是臀位，而是頭位了。
胎位不正怎麼辦？
1.臀部翹起
孕婦仰面屈膝躺下，在臀下放四個枕頭或墊子，讓骨盆高於腹部，因為骨盆比腹部高，可以讓胎兒的頭部漂浮起來，刺激胎兒，轉動使胎兒頭部向上運動，進入骨盆。這個動作相對來說比較簡單，一般孕婦都可以做，每次10分鐘，每天2次。
2.膝胸臥位操糾正法
孕婦排空膀胱，鬆解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分鐘，連續做1周。
3.體外轉位
如果再懷孕37周之前轉位失敗，有些產科醫生將進行體外轉位，推拿孕婦的腹部以使胎兒慢慢轉動，這一方法並沒有威危險，想的體外轉位在妊娠第37到38周，這時還有足夠的羊水，容許少量活動，成功率在50%到70%。
4.艾灸
胎位不正艾灸的穴位，主要是至陰穴，孕媽媽間在下午15～17時。排空小便後取仰臥位，脫去一側襪子，放鬆全身肌肉，雙眼自然閉合意想腹內胎兒轉動。
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