昨天去超市，一到零食區就看到小包乾脆面促銷，堆的跟小山似的。
大寶小寶趕快跑過去，拿起來研究了一會兒問：“媽媽，咱們買一些這個吧？”
“就是方便麵，沒什麼可吃的，不過你們想吃的話就買幾包吧！”我說。
他們邊喊著“謝謝媽媽”邊開心地拿來袋子，仔細地看包裝上的口味挑著，討論著哪種會好吃一些。
挑完稱完，問要不要再買些別的，他們倒是貼心，連說不用，有這些就夠了。走出超市，他們迫不及待地拿出來吃了起了，還真是嘎嘣脆，大寶舉著給我吃，算了吧，聽著我都口渴。
看著他們的樣子，有點後悔當初的嚴格控制，同時又慶幸沒有固執己見，吃零食，這種簡單的快樂，真的是孩子童年生活中不可或缺的一部分。
試過才知道，完全不用擔心孩子吃零食無度
之前限制大寶小寶吃零食，就是怕零食不健康，怕孩子養成吃零食的習慣不好好吃飯，怕他們會吃起來無度，而他們卻用行動證明，我的擔心是多餘的。
不限制他們吃零食後，他們對零食反而不如之前那麼渴望了。
首先，在吃零食的態度上有很大改變
之前，不允許他們吃零食，偶爾買一些零食，他們都稀罕的不行，恨不得一口氣抱著吃光；
而現在，零食就在那裡，想起了偶爾吃一個，想不起就不吃，有時候叫著餓，還得我提醒他們吃點零食墊墊。
其次，在買零食的行為上很有節制
之前，到超市見到吃的就要，不管是好不好吃，喜歡不喜歡吃，看到感覺想要就一直哼唧；
現在讓他們自己推個車去隨便挑，但往往只是每人挑一件喜歡吃的，並且往往也會徵求我的意見，問問好吃不好吃或者適合不適合他們吃，不合適的話他們會主動去調換。
第三，看到別人吃零食終於不羨慕了
之前，看到別的孩子吃零食他們總是眼巴巴地看著，雖然有時也會動搖，但當時我還是堅信不讓孩子吃零食是為他們好；
現在，他們根本看不到別的孩子吃零食了，或者說已經不關注了。如果有小朋友來家裡玩，他們會把零食統統拿出來，小手一揮，隨便吃，媽媽什麼零食都會給我們買，內心的滿足感壓都壓不住。
越是禁止吃零食，孩子越是渴望
不得不說，我對控制孩子吃零食做的算是成功，大寶小寶直到6歲都很少吃零食。但不讓他們吃，並不能代表他們對零食沒有渴望，看到別的小朋友吃，口水恨不得流出來，偶爾買一些零食，也必定是一口氣吃到吃不動為止，平時更是對零食念念不忘。
這其實對應了心理學上所說的“禁果效應”，即越是禁止，越是渴望，甚至反抗。
昨天，大寶小寶同學妞妞來我家玩，大寶小寶拿出各種零食招待她，妞妞連吃了四塊巧克力，而妞妞媽卻表示很奇怪，說妞妞在家從不吃零食，所以她也基本上不買零食，怎麼到了我家吃起來沒完了呢？
我就告訴她，還是買一些放著，吃與不吃讓孩子自己選擇。
妞妞媽媽不明白的是，不是妞妞不吃零食，只是孩子在她的限制之下壓抑了自己，而一旦有機會就會使勁吃，這反而更容易造成孩子無節制吃零食。
實際上在教育孩子過程中這事情很常見，比如我們越是不讓孩子吃糖孩子越是想吃，越是不讓孩子手機孩子越是要玩，有時，雖然孩子在表面上順從了家長，但一有機會卻是加倍補償，等孩子大一點甚至開始公然對抗。
所以對孩子吃零食、玩手機、看電視等行為，我們要做的不是粗暴地禁止，而是適度地滿足以及合理的引導。
引導孩子正確對待零食
在現實生活中，孩子確實會因為吃多了零食而不吃飯，或者以零食為飯的孩子，所以我們要避免孩子過度吃零食，正確引導：
1、養成孩子健康的飲食習慣。
從孩子能夠正常吃飯起，我們父母就要保證孩子的一日三餐正常飲食，按時吃飯，不湊合，不敷衍，這個看似簡單卻並不是很容易做到，特別是在這個外賣超級方便的時代，不做飯的理由實在太多，但有為了孩子，最好還是要勤快一點，尤其是在孩子三歲之前，養成良好的飲食習慣及口味將會伴隨其一生。
2、讓孩子儘量晚的接觸零食，特別是一些不健康的零食，這與不限制孩子吃零食並不矛盾。
在孩子小時候，一般是我們父母不給，孩子也不會要，孩子吃零食，恰恰是受到父母的影響。所以除了父母以作則，還要求我們不要太急於給孩子嘗試太多的零食。
3、一旦孩子有了吃零食的要求，我們就要告訴孩子，零食可以吃，但不能多吃，垃圾食品最好不吃。
讓孩子對零食有一個正確的認識，同時我們家長也要注意為儘量孩子提供健康的小零食。
4、規定孩子吃零食的時間。最好在兩餐之間，這樣既滿足了孩子的身體需要又滿足了孩子的心理需求，同時也不會影響正常吃飯。
最後，如果孩子執著於吃零食，偶爾讓孩子體會一些無節制的後果比任何的說教都管用，只是，這招最好不用，畢竟親生的孩子，心疼啊！
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