李雅軒簡介：李雅軒，名椿年，河北交河縣人，生於1894年。1914年，年滿20歲的李雅軒經人推薦，在北京正式拜楊澄甫先生為師。從此，致力於太極拳功夫的研究。為楊澄甫宗師門下的重要弟子之一。1976年，李雅軒先生因病搶救無效，病逝於成都，享年83歲。他在四川近40年，貢獻卓著，培養出整整一代太極拳人才，從學者不下萬餘人，名徒甚廣。今天，他老人家所傳的拳藝已走出四川，走出國門，享譽海內外。
李雅軒拳照
（原刊於《武魂》雜誌1991年第2期）
這裡刊登的兩封信，是原中央體委民族形式體育負責人毛伯浩先生，與太極拳家李雅軒先生在50年代的通信。信中談了許多關於太極拳的理論及實踐方法，相信會給武林朋友以有益的啟示。當然，由於處於當時的時代和環境，李先生仍有許多未能詳談的內容，相信大家可以理解。
雅軒同志：
你好！近來我們在研究太極拳，但同志們都有一定經驗，而我在開始學，有一個問題，希望你能幫助我弄通，“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁，而階及神明，非用功之久，不能豁然貫通焉。”這句話對我來說，從字意上可以粗知大端，但在太極拳的鍛鍊過程中，能夠達到這種程度和水準，一般的是以什麼樣的現象，可以作為達到的標誌?或者是通過些什麼階段，才能夠漸悟懂勁?我想你總知道的多些，希望暇時回信指教。此致
敬禮。
毛伯浩1956.1.31
伯浩同志：
頃接來信，聆悉各節，但我對太極拳研究尚不夠深刻，然既承下問，只得勉為覆命，今將學習的過程分條寫之如下：
一、在初入手時，先學動作，然後將每手每式姿勢重心、方向弄正確，動作的形式弄適當，當動時，不能不動，不能遲動；不當動時，不能妄動，不能多動。因為太極拳是一種武術體育，每手每式有每手每式的作用，不如此就養不出作用來。
二、將周身各節練習柔軟，使其動作配合均勻，上下內外相合。
三、練習用意用氣的功夫，每動要有神意的嚮往，呼吸的相隨，使動作藉呼吸的力量以開合，呼吸又藉開合的動作以鼓盪，如此則內外相應、相互為用，使身體與精神氣氛同時完整一氣，使身心內外俱得著平均的鍛鍊，如此則氣血的循環得到了幫助，而並未將氣血循環的正規律、步驟，打散弄亂，太極拳所以稱之為內功者在於此，所以異於外功拳及其它體育者也在於此，所以對於一些病症的療養有很好的效果者也在於此。假如教太極拳的人不是正宗傳授，姿式練法一定弄不正確，空有太極拳名而收不到太極拳的效果了。
四、體會穩靜安舒的功夫，未曾出勢先將身勢立穩，重心放正，身心放鬆，身松則不留絲毫拘束之力，心松則思想雜念摒除，如此稍停，以俟身心穩靜下來而後出動。在出動時要仍保持其靜，如此一手一式，穩穩靜靜舒舒適適，勢如長江大海滔滔不絕、行雲流水綿綿不斷，將一趟太極拳形容出來。練完之後，感覺心神愉快，有說不出的一種舒服，此時口中已生滿了甜液了。到此境界有何病不愈!蓋大腦神經能得著清醒的修養，氣血循環得到適當的幫助故耳。若練時心慌意亂，沒有一點穩靜鬆軟舒適的滋味，練後必面青心喘，口乾舌燥，這是暴露他未受過真太極拳老師的傳授，則無論他自己說會四趟太極拳或五趟太極拳那仍是等於零的。
五、到此階段，身體方面已有了柔軟的功夫，筋骨方面已增長了力量，腦力方面也起了一種清醒的靈覺，而後他自然而然的有了一種彈性的力量，及一種靈覺沉厚的氣勢，在這種情形下身上生出來的作用，在術語來說謂之“勁”，有了這種勁，而後可以練習各種推手，以研究懂勁的功夫。
六、按懂勁，其說有二。一是指認識對方來力而言，二是運用己身之力量而言。前者是以我之視覺、聽覺、理覺、觸覺四者配合起來，以判斷對方之來力的剛柔、遲速、浮沉、大小、長短、方向、部位、企圖而言。後者是體會己身拳、掌、肘、腕、肩、腰、胯、膝、腳、頭頇、脊背各部之配合以及神意心氣之嚮往而言。
七、研究單推手、雙推手、參差推手、活步推手、行步推手、大扌履推手、散手等，久而久之，便可神而明之。一切之運用不難豁然貫通焉。
八、貫通之後，隨便一動，身手腰腿、神氣意思無不配合恰當。當推手時，無論對方如何來力，我均可以四兩撥千斤之方法化之於無形，作到不丟不頂，隨心所欲，使對方捕風捉影，東倒西歪，無用武之地，這就算是懂勁了，而後可階及神明的水準了。至於“非用功之久，不能豁然貫通焉”之句，無非是說要想作到如此境界，不是一朝一夕的功夫，而非用功很久不可得也。
以上是練拳的過程，亦可說是練拳的經過階段，今再將“著”與“勁”分別解釋如下：
一、“著”是一種術語，拳術中一腿一腳、一掌一拳皆可說是一著，亦可說是一法，著術動作純熟之後，便可慢慢的練習各種推手以求懂勁的功夫，懂勁之後對於對方之來力的意向企圖一粘手即可瞭解，便可應付自如，因為“著”是有形的動作所以容易瞭解，但“勁”是無形的，非有相當的功夫就不容易瞭解，所以太極拳的功夫以著術為入手的初步，其注意的是懂勁的功夫。
二、它的步驟先練“著”，著熟了再學推手，推手日久才可能漸悟懂勁，懂勁之後才可能愈練愈精，進而達到神而明之的境界，隨便一動無不恰到好處矣。
三、太極拳是一種武術體育，其內容不但有健康身體的好處，而且有技擊的作用。今為了答覆“由著熟而漸悟懂勁，而階及神明，非用功之久不能豁然貫通焉”這幾句話，不能不涉及推手致用上去。這是我對太極拳老論中這幾句話的一些體會，是否適當，望便中來信指教為酚。 此致
敬禮!
李椿年雅軒1956．2．5
（陳龍驤 李敏弟供稿）
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