高血脂不是胖子的专利
很久以来,人们一直以为高血脂是胖人、中老年人的专利,殊不知,随着人们的物质生活水平日益丰厚,其饮食结构改变, 加上工作、生活的压力及一些不良的嗜好和习惯,导致高血脂的发病率明显上升。
面对如此"血脂凶猛"的健康隐患,醒者自醒!让我们看看高血脂的高危人群究竟有哪些? 第一 中老年人
高血脂的发病率随着年龄的增长而增高。高血脂易发的年龄通常为:女性50~69岁;男性45~69
岁。因此,处于这个年龄阶段的女性或男性,都应注意自己的生活方式和饮食习惯。
第二 生活方式不健康者
饮食不当(高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物)、运动量不足、外在和情绪压力过大、长期吸烟、长期酗酒、作息不规律、熬夜等不良生活方式,都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降,从而诱发高血脂。
第三 某些疾病患者
有高血压病等其他冠心病危险因素者;甲状腺机能低下、糖尿病、肾病症侯群、阻塞性黄疸等疾病及女性更年期,若没获得良好的控制及调理,高血脂将伴随而生。其中,高血压、糖尿病患者则是最易发生高血脂的人群。
第四 有家族病史者
家族中有高血脂、心绞痛、心肌梗死等病史的人群,他们的体内很可能有先天性脂类物质或脂蛋白代谢缺陷。如果再加上后天不注意,就容易发生高血脂。
第五 情绪不良者
研究表明,长期处于悲观、抑郁、紧张、暴躁、愤怒等不良情绪之中的人,有可能诱发高血脂。
医生提醒：3个月只做1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不堪一击
预防高脂血症要有健康的生活习惯
（1） 起居规律、顺应自然
（2） 劳逸结合
（3） 戒烟限酒
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