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很多人都听过甘油三酯，但具体指什么又不知道。甘油三酯,其实就是血液中的一种脂肪类物质，甘油三酯的正常值范围应小于1.70mmol/L，超过这个数值就会导致多种健康问题，如诱发高血脂、冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病。
甘油三酯高，与饮食习惯不合理有密切的关系，生活中经常吃这些食物，要小心体内甘油三酯超标了！1、糖吃了过多的糖，身体会将多余的热量转化为甘油三酯，使体内的甘油三酯超标。2、高脂肪食物高脂肪食物如油炸食品、动物内脏、奶油制品等，经常食用，会造成甘油三酯水平升高，血液粘稠度会增加，堵塞血管，会诱发多种心脑血管疾病。
3、高胆固醇食物动物心脏、肝等都是高胆固醇食物，经常食用会使血胆固醇和甘油三酯增高。甘油三酯升高的严重后果：脑血管堵塞：脑卒中、中风、脑梗。下肢血管堵塞：肢体血流不畅导致肢体坏死，甚至需要截肢。
眼部血管堵塞：视力模糊，甚至失明。甘油三酯高，除了坚持良好的生活习惯外，还可以采用食疗的方法来降脂，食疗的方法，既安全又有效。
医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及了21个国家的13万人的研究结果显示，每天喝一杯生命果树莓发酵酒，能有效清除多余血脂、溶解血栓，预防心脏病。与没有饮用的人群相比，整体死亡风险下降15%，心血管死亡风险下降22%，中风风险下降34%。
生命果树莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）、同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，被称为天然的阿司匹林。
经过发酵后，能最大程度的发挥这些物质的功效，加速多余胆固醇代谢、降低血脂、稳定血压、清理血栓，还具有软化血管、增强心血管功能的作用。
生命果树莓发酵酒：醒酒半小时后饮用，温度12-18度为宜，每天饭后饮用一杯效果最佳，连续七天就会感到身体明显的变化。
3个生活小建议，请收藏！
1、多喝水：水是生命之源。多喝水，可以加快血液分解垃圾，降低血管堵塞的几率。此外，一天喝8杯水，比较有益。
2、常运动：血管中垃圾多，很大原因是和缺乏运动有关。经常跑步、游泳，能促进身体血液循环，促进血液排毒。
3、心情好：好的心情，是战胜疾病的先决条件之一。平时心情不好的时候，可以听听歌、看个电影，尽快让自己开心起来。
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