杏林春暖勇
要缓解眼睛胀痛，首先要明确是什么原因引起的，如果说是由于熬夜长时间看电子产品引起的视力疲劳，那么首先就要注意用眼卫生，每隔40分钟休息一下眼睛，可以使用热毛巾敷一敷，促进眼周的血液循环达到缓解视力疲劳的效果；土豆片敷眼睛可以能够加快血液循环。土豆片敷眼睛，还能够有效的祛除眼袋，土豆片淀粉含量比较高，其中的水分还能够缓解眼袋充血现象。也可以做眼保健操按摩来促进眼周的血液循环。如果说是由于细菌或者是病毒感染引起的，那就需要使用相应的滴眼液来治疗，注意不要揉眼睛。
滇南苗家二姐
眼睛胀痛除去眼球病变来说，大多数是由于用眼过度引起。用眼过度可使用以下方法进行缓解。
1.眼周穴位的自我按摩
攒竹穴：位于眉头凹陷处。
丝竹空穴：位于眉梢末端。
睛明穴：位于在鼻梁两侧内眼角稍上的凹陷处。
承泣穴：位于瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
四白穴：位于承泣穴正下方半手指处。
太阳穴：眼角和眉梢的延伸交叉处。
操作方法：洗干净双手，然后分别用食指或拇指揉按上述穴位，轻轻按压穴位，有明显的酸胀感，每穴按压30次。最后将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
2.用温热毛巾外敷眼周，每次10分钟左右。
3.食疗：蛋类黑玉米等富含叶黄素的食物可缓解眼部疲劳。
蛋类中对眼睛最有好处的是维生素A，维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需。还有叶黄素，叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分。一般存在于绿色食物当中。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)。
叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
4.户外运动：多参加户外运动可使全身心得到放松，从而使眼部疲劳得以缓解。
针灸龙哥
适量滴眼药水
之画爸爸
不看电脑 发下手机 眯着眼睛 歇会
dang687
眼睛胀痛首先就医，开点眼药水，其次少看手机，电视，闭眼休息要充分，还有一点上公园远望前方，要平视或看下面，干万不要看建造房电焊，强光，不要看太阳
